Как сделать график новорожденному

Как сделать

Режим новорожденного до 1 месяца по часам: организуем распорядок дня ребенка, кормление и сон малыша

Нет ничего предосудительного в том, что после рождения малыша мама стремится все свободное время посвятить ему. Рекомендации специалистов и близких подруг содержат порой взаимоисключающие советы, как правильно общаться с ребенком в первый месяц: кормления нужно проводить по требованию, сдвигая режим, подходить к малышу при малейшем писке, а совместный сон должен стать нормой. В 1 месяц мама способна выдержать подобный темп, но затем энтузиазм заметно уменьшится. Если не составить режим дня для месячного ребенка и не придерживаться его, то даже посещение ванной комнаты станет настоящей проблемой.

В 1 месяц малыш полностью зависит от родителей и кажется совсем беззащитным. Чтобы неопытной маме не пришлось посвящать крохе все свое время без остатка, важно разработать режим дня и придерживаться его

Необходимость режима

Ошибочно ставить во главе новорожденного, резко меняя привычный для других членов семьи распорядок. Мама очень скоро лишится сил, а папа останется без внимания со стороны супруги. На следующем этапе возникнет ревность к ребенку, который полностью завладел сердцем любимой женщины. Во избежание развития негативного сценария нужно наладить верный режим дня на первое время после рождения малыша.

В установленном графике нет ничего страшного, поскольку это означает лишь постоянное выполнение основных действий. Искусственная монотонность позволит контролировать собственную жизнь:

Примерный график

Потребности малыша в течение 1 месяца минимальны. Правильно составленный режим дня новорожденного позволит вовремя их удовлетворять:

Примерная таблица с графиком по часам поможет составить собственный режим дня новорожденного. Можно взять его за основу:

График в первый месяц может показаться напряженным, но при недолгой практике он поможет направить жизнь в размеренное русло.

В течение первых 2 недель младенец может спать до 20 часов, бодрствуя только во время очередной трапезы. К концу 1 месяца малыш спит меньше, проявляя активность и любознательность. Он уже способен фокусировать взгляд и с удивлением рассматривает крупные и красочные предметы. Поворачивает голову на звук маминого голоса и прислушивается к окружающему миру.

Правильное кормление

Популярный детский врач Евгений Комаровский считает, что 6-8 кормлений в сутки для ребенка 1 месяца вполне достаточно. Количество приемов пищи не зависит от того, на каком вскармливании находится кроха: искусственном или грудном.

Необходимо обращать внимание на объем, который получает младенец во время одного кормления – наладить питание по часам намного проще, распределив прием пищи равномерно в течение дня. Нормой считается, если ребенок в возрасте 1 месяца употребляет 50-90 мл грудного молока или адаптированной смеси при искусственном вскармливании. Объем от 0 и на следующие 4 недели устанавливает педиатр, исходя из веса и индивидуальных потребностей новорожденного.

Важно взять во внимание, что малыши на искусственном питании выпивают меньший объем смеси, чем их сверстники на грудном молоке. Это обусловлено насыщенностью покупных смесей полезными микроэлементами и жирными кислотами. Для утоления голода «искусственнику» понадобится меньше времени и количества пищи, но и перерыв между основными приемами должен быть больше. Следует избегать перекармливания при ИВ, которое становится причиной появления:

Дополнительные рекомендации

Без собственного желания придерживаться определенного графика, соблюдать режим с утра и до вечера по часам вряд ли получится. Достаточно несколько дней, чтобы это вошло в привычку:

Обучению способствую ежедневные ритуалы: спокойная мелодия перед сном или мамина колыбельная, дающая понять, что пришло время спать. Соблюдая рекомендации, можно быстро и беспроблемно организовать подходящий режим дня (см. также: можно ли давать простую питьевую воду новорожденным?).

Источник

Распорядок дня новорожденного до 1 месяца по часам. Таблица, советы

Период новорожденности — ответственный этап знакомства с ребёнком и налаживания быта новой жизни. И хотя у таких маленьких детей до 1 месяца отсутствует какой-либо режим, необходимо постараться создать распорядок дня.

Читайте также:  Как сделать интонационные пометы

Как составить режим дня для новорожденного

Когда ребёнок только появляется на свет, он попадает в чужеродную среду. И первое время периоды бодрствования и сна чередуются в беспорядочном режиме. Самостоятельно он не может регулировать эти процессы, именно поэтому мама должна ему помочь и составить распорядок дня.

Распорядок дня включает в себя:

Биологические ритмы новорождённого только начинают формироваться. Поэтому в этот период важно мягко направлять ребёнка к совершению того действия, которое необходимо в данный момент. Например, очень часто бывает, что ребёнок долго не просыпается, а время кормить уже давно пришло. Тогда нужно будить и стимулировать его к еде.

Это поможет выработать правильную привычку выдерживать определенное количество времени между приемами пищи. Если новорождённый перевозбудился и не хочет спать, необходимо помочь ему и создать комфортные условия для сна.

Важно понимать, что такой маленький ребёнок не в состоянии определить, что и когда нужно делать. Потому заданный родителями распорядок дня поможет ему адаптироваться, а также сохранит покой в семье.

Нормы ночного сна

Распорядок дня новорожденного (до 1 месяца большинство времени отводится на сон) зависит от правильного выполнения каждого из вышеперечисленных пунктов. Самым основным в этот период является количество ночного сна.

Наладить сон ребёнка — самая главная задача, которую необходимо выполнить после возвращения из роддома. Ведь для новорожденного он составляет большую часть суток (18-20 часов). Во сне у ребёнка налаживаются биоритмы и восстанавливается энергия. До 1 месяца не принято разделять сон на ночной и дневной.

Но разница все же есть: ночной сон более крепкий и спокойный. Часто случается неприятность для родителей в виде смене ритмов сна и бодрствования: ребенок путает день и ночь, отдавая предпочтение сну в светлое время суток. Родители не должны раздражаться. Их цель — помочь ребёнку вернуться в правильный режим.

Для этого необходимо следовать следующим пунктам:

Нормы ночного сна у новорожденного при правильном режиме должны составлять 8-10 часов.

Нормы дневного сна

В период новорожденности дневной сон занимает почти все время. Ребёнок просыпается только поесть и бодрствует очень короткий промежуток. Это вполне нормально и физиологично. Режим предполагает 3-5 дневных сна общей продолжительностью 6-8 часов. Несмотря на вполне конкретные цифры, многие родители жалуются на отсутсвие нормального сна детей днём.

Это может быть связано с несколькими причинами:

Кормление грудничка

О том, как нужно кормить новорожденного ребёнка, педиатры спорят до сих пор. Одни утверждают, что строго по часам через определённое количество времени, другие — по требованию самого ребёнка. Какое из этих решений верное, решает каждая мама индивидуально.

Сколько должен есть месячный ребенок

Пока у малыша не появилось других интересов, кроме еды, хорошего сна и маминой ласки, у молодой женщины главная забота – чтобы ребенок получал достаточное количество еды.

Цифры в миллилитрах очень различаются – от 540 до 850. То есть чуть ли не вдвое. В чем тут дело? Конечно, в индивидуальности одномесячного организма. И еще в одном – одна неделя у такого маленького человека, пожалуй, равна году жизни взрослого. Поэтому ученые рассчитывают его рацион не по месяцам даже, а по семидневкам.

Мнения педиатров

По поводу того, сколько должен есть месячный ребенок, есть масса исследований – четыре метода наиболее убедительны.

Расчет по Шкарину (его называют «стандарт»). Известный педиатр отталкивается от 2-месячного возраста (8 недель), когда дитю нужно 800 мл в сутки. Далее считаем так: на каждую недостающую неделю отнять 50 мл. То есть в 3 недели это 550 мл, а в 4 – 600, в пять — 650.

Кстати, так же считают и на возраст, старше 8 недель, только прибавляя по 50 мл.
Стандарт с учетом веса по Черни/Гейбенер: первый месяц это одна пятая веса крохи, а во 2-4 месяцы это одна шестая

Стандарт с учетом и веса, и роста по доктору Рейхе сложнее: нужно вес, взяв его в граммах, поделить на рост в сантиметрах, а результат увеличить в 7 раз.

Стандарт по калориям и весу от доктора Маслова: на килограмм надо 125 ккал – это и будет норма крохи до 3 месяцев.

Есть еще среднесуточные нормы-стандарты потребностей в пищевых веществах, утвержденные, кстати, Минздравом: до 12 недель малышу нужно 115 ккал, поэтому он должен съесть животных белков 2,2 грамма, жиров 6,5 (растительных 0,7 в том числе), углеводов 13 грамм.

Эти нормы касаются, конечно, искусственного вскармливания, потому что жирность материнского молока очень индивидуальна.

Читайте также:  Как сделать луч в minecraft

Как измерить, сколько съедает месячный ребенок

Самый простой способ узнать количество полученного из груди питания – контрольные взвешивания, которые делаются до и после кормления. Но это лишь количество граммов – съев 100 мл, грудничок может усвоить лишь половину, если что-то неправильно пошло в организме.

Практикующие педиатры рекомендуют посчитать количество маленьких и больших дел малыша – до 12 раз первых и 2-3 вторых скажет о том, что еды ему достаточно.

В целом вопрос, сколько ест месячный ребенок, который порой так волнует молодых мам, можно проследить и по таблице веса, который он должен «наесть» — если увеличивает массу кроха в пределах нормы – все в порядке.

Режим кормления ребенка

Первый месяц — время налаживания лактации у матери. Нет ничего страшного в том, чтобы прикладывать к груди ребёнка чуть чаще. Это будет дополнительная возможность для большего прихода молока. Но и здравомыслия терять не стоит: если предлагать еду по причине каждого плача, это легко перейдёт в привычку или даже манипуляцию. Необходимо выбрать для себя оптимальный режим.

После кормления обязательно стоит поносить ребёнка в вертикальном положении для возможности выпустить попавший с молоком воздух. А перед — выкладывать новорожденного на живот: это предупредит боли и колики.

Гигиенические процедуры утром

Распорядок дня новорожденного до 1 месяца должен начинаться с гигиенических процедур.

Они включают в себя:

Ногти на руках и ногах подстригаются специальными ножницами по мере их роста. Уши обрабатываются ватными жгутиками, смоченными в тёплой воде, по мере загрязнения.

Вечернее купание

Распорядок дня новорожденного (до 1 месяца и старше) завершается вечерним купанием. Эта процедура является обязательной первые месяцы жизни.

Ранее считалось, что вода для купания новорожденного обязательно должна быть кипячённой для того, чтобы через не до конца зажившую пупочную рану не попала инфекция. Сейчас достаточно добавить в воду антисептик (перманганат калия), и воду можно не кипятить.

Температура воды должна быть 37-38 0 С. Для того, чтоб ребёнок успокаивался и расслаблялся, часто добавляют отвары различных трав: череды, ромашки, календулы. После купания тело промокается мягким полотенцем натурального состава. Купание является не просто гигиенической процедурой, но и особым ритуалом подготовки ко сну. Вода успокаивает и снимает напряжение, накопленное за день.

Применять моющие средства и шампуни ежедневно не стоит, достаточно 1 раза в неделю.

Массаж

Массаж тела является необходимым ежедневным компонентом в распорядке дня.

Есть 2 основные составляющие, которые получает ребёнок в процессе:

Массаж стимулирует правильное развитие органов, укрепляет мышцы и суставы, повышает выносливость. Было отмечено, что дети, получившие курс оздоровительного массажа, получали скачок в развитии и обретении новых навыков. Не стоит забывать, что массаж для новорожденного — колоссальная нагрузка, после которой большинство детей начинают лучше спать.

Массаж, выполняемый руками мамы, мягко воздействует на психику ребёнка. Кожа новорожденного очень чувствительна, через неё он знакомится с внешним миром в первую очередь, так как зрительные и слуховые рецепторы полностью формируются немного позже.

Массаж успокаивает ребёнка и даёт ему чувство безопасности. Кроме того, это и процесс общения с мамой. Очень здорово, если во время массажа ребёнок слышит мамин голос в виде песни или сказки.

Массаж новорожденного должен содержать мягкие движения, направленные от перефирий к центру.

Так как ребёнок ещё может страдать от тонуса мышц, особое внимание нужно уделить конечностям: разжимать кулачки рук и расправлять стопы ног, разглаживая каждый палец. Никакие удары, хлопки и потряхивания использовать нельзя. Продолжительность ежедневного сеанса не должна превышать 10-15 мин. Лучшее время для проведения — час после кормления.

Вот лишь несколько плюсов массажа для новорожденного:

Гимнастика

Продолжением массажа является гимнастика с новорожденным. Все мышцы разогреты и готовы к упражнениям. Основное правило для начала занятий — хорошее расположение духа ребёнка. Если есть какое-то беспокойство с его стороны, лучше отложить гимнастику.

Перед началом занятий нужно выполнить следующие рекомендации:

Лучшее время для гимнастики — утром после пробуждения. Упражнения для новорожденного не придумываются мамой. Они специально разработаны педиатрами и физиотерапевтами. Посмотреть их можно в интернете, или вызвать на дом инструктора, который обучит и покажет, как нужно заниматься. Самостоятельно крутить или выворачивать конечности ни в коем случае нельзя.

Игры и общение

Многие ошибочно полагают, что маленькие дети ничего не понимают и не чувствуют. Уже с периода новорожденности необходимо налаживать общение с ребёнком. В периоды бодрствования можно негромко говорить с ним, читать потешки или петь песни. Любой ритуал из распорядка дня можно сопровождать прибаутками. Тогда ребёнок сможет привыкнуть к ним и будет ассоциировать их с тем или иным занятием.

Читайте также:  Как сделать грибок на трубке

Голос мамы для ребёнка — самое родное и знакомое, ведь его он слышал даже в утробе матери. Вот почему так важно любое новое начинание, будь то гимнастика или грудничковое плавание, сопровождать маминым голосом. Он будет придавать ребёнку уверенности и создавать чувство безопасности.

Игры, как таковые, в таком возрасте не будут достаточно понятными, но это не означает, что нужно игнорировать этот вид развития. Можно включать различную музыку, читать стихи или сказки.

Носить ребёнка на руках, приговаривая нежные слова, — то, что умеют и практикуют многие мамы. С каждым днём игры будут становиться все сложнее и интереснее, а пока можно просто насладиться этим коротким и незабываемым периодом.

Прогулки с новорожденным ребёнком

Распорядок дня новорожденного обязательно включает в себя ежедневные прогулки. Даже детям до 1 месяца они рекомендованы педиатрами при отсутствии противопоказаний.

В летнее время можно и нужно выходить на улицу в любую погоду. В зимнее и осеннее время температура может быть ограничена до минус 10 0 С. В сильные метели и бураны прогулки нежелательны при любом показателе термометра.

Режим дня желательно организовать так, чтобы включить прогулки утром и вечером. Свежий воздух и укачивающие движения коляски будут способствовать засыпанию ребёнка, поэтому время лучше подгадать таким образом, чтобы время дневного сна приходилось на прогулку.

Длительность нахождения на улице должна составлять 1,5-2 часа. Но наращивать время нужно постепенно, начиная с 15 мин. в зимнее время, и с 25 мин. — в летнее. В холода целесообразно наносить крем для прогулок на открытые части тела (лицо, нос, щеки). В жаркие дни — пользоваться солнцезащитным средством и позаботиться о надёжной защите от прямых солнечных лучей.

Выходя гулять, следует взять с собой воду для ребёнка, соску, сменный памперс.

Важно правильно одевать новорожденного на улицу: система терморегуляции у него ещё несовершенна, поэтому перегрев или переохлаждение может наступать очень быстро. Если сезон предполагает наличие насекомых, заранее нужно позаботиться о москитной сетке. Дождевик на коляску спасёт от намокания в случае дождя.

Первые 7 дней после рождения выходить на улицу педиатрами не рекомендуется. Однако есть хороший вариант — гулять на балконе, где обеспечено отсутствие ветра и свежий воздух. Первые дни прогулки непродолжительны, поэтому можно выходить без коляски. Некоторые выносят ребёнка на руках, другие предпочитают слинг.

И ещё один важный момент — процесс раздевания и одевания ребёнка должен занимать минимум времени. В первую очередь, чтобы он не успел вспотеть. Мало кто из детей любит этот процесс, поэтому во избежании нарушения интереса ребёнка к прогулкам, лучше решить этот вопрос заранее.

Распорядок дня месячного малыша по часам в таблице

Ближе к 1 месяцу ребёнок более или менее привыкает к основным занятиям, наполняющим его день. Режим дня становится более четким и сформированным.

Пример распорядка дня месячного ребёнка представлен в таблице:

Занятие Время Продолжительность, мин.
Пробуждение 6.00 — 6.30 30
Гигиенические процедуры 6.30 — 6.45 15
Кормление 7.00 30
Прослушивание музыки 7.30 — 8.00 30
Массаж 8.00 —8.30 30
Гимнастика 8.30 —8.45 15
Кормление 9.30 30
Сон (на прогулке) 10.30 —12.30 120
Кормление 13.00 30
Бодрствование 13.30 — 14.00 30 —45
Сон 14.00 —16.00 120
Бодрствование 16.00 —16.30 30
Кормление 17.00 30
Сон (на прогулке) 17.30 —19.00 90
Кормление 19.30 30
Бодрствование 20.00 —20.15 15
Купание 20.15 —20.30 15
Кормление 20.30 30
Сон 21.00 210
Ночное кормление №1 00.30 30
Ночное кормление №2 3.30 30

Памятка для родителей по установлению распорядка дня

Распорядок дня новорожденного (до 1 месяца важно успеть приучить ребёнка к режиму) создаст благоприятные условия для полноценного роста и развития. Кроме того, сэкономит время и нервы молодых родителей.

Вот несколько правил по созданию режима дня:

Приучать ребёнка к правильному распорядку дня можно уже в период новорожденности. И хотя дети до 1 месяца большую часть времени спят, остальное время можно распределить с максимальной пользой для их полноценного роста и развития.

Видео о режиме дня для новорожденного до 1 месяца

Опыт молодой мамы по установке режима дня новорожденного малыша:

Оформление статьи: Агеева Пелагея

Источник

Adblock
detector