Как нужно какать при запоре

Желудок
Содержание
  1. Как сходить быстро в туалет по большому при запоре
  2. Способы борьбы с запором
  3. Медикаментозные препараты
  4. Свечи со слабительным эффектом
  5. Клизмы
  6. Препараты для перорального приема
  7. Диета
  8. Средства народной медицины
  9. Массаж и зарядка
  10. Разбираемся с проктологом, как правильно ходить в туалет
  11. Как физиологически устроен процесс дефекации?
  12. Как часто нужно ходить в туалет?
  13. Какие отклонения должны насторожить?
  14. Чувствую боль при дефекации. Что делать?
  15. О чем может говорить диарея?
  16. Почему возникает запор?
  17. Что делать, если во время дефекации появилась кровь?
  18. Вредно ли подолгу терпеть? К чему это может привести?
  19. Я часто засиживаюсь в туалете с телефоном или журналом. Ничего страшного?
  20. Как правильно сидеть на унитазе?
  21. Почему трудно сходить в туалет по-большому, что съесть при запоре, как помочь с помощью таблеток и упражнений
  22. Далее…
  23. Факторы, вызывающие запор
  24. После этого нужно попробовать…
  25. Симптоматика
  26. Идем дальше…
  27. Какие упражнения делать, чтобы сходить в туалет?
  28. Когда ничего из упомянутого выше не помогло…
  29. Средства народной медицины
  30. Как вставляется тампон
  31. Шиповник и боярышник
  32. Пряности и специи

Как сходить быстро в туалет по большому при запоре

Как сходить в туалет по-большому при запоре, один из вопросов, которым задается каждый при отсутствии стула более 3 дней. Состояние сопровождается болями в животе, в области ануса и метеоризмом. При хронической форме застойных явлений показана специальная диета, а для быстрого купирования острого процесса допустимо использование ректальных свечей со слабительным эффектом, применение клизм и медикаментов, которые размягчают каловые массы.

Способы борьбы с запором

Малоактивный образ жизни, неправильное питание нередко приводят к нарушению усвоения пищи и продвижения продуктов переработки по ЖКТ. Если трудно ходить в туалет по большому, помогут несколько проверенных способов. Прежде всего, после пробуждения следует выпивать по 1 ст. воды.

Если срочно необходимо освободить кишечник, натощак можно выпить 20-30 мл растительного масла. Не менее эффективны, курага, инжир и чернослив при запоре, которые действуют мягко и помогают размягчить каловые массы. Природным слабительным средством является свекла.

Если тяжело сходить в туалет, перед сном рекомендуется выпивать по 1 стакану кефира, который не только способствует эвакуации каловых масс, но и благоприятно действует на микрофлору кишечника.

С нечастой дефекацией поможет справиться также формирование условного рефлекса. Для этого следует ходить в туалет по-большому в одно и то же время, при этом находиться в туалетной комнате не более 10 минут.

Медикаментозные препараты

При необходимости экстренной помощи при отсутствии ежедневной дефекации, сходить по-большому в туалет помогут ректальные суппозитории, которые действуют раздражающе на стенки толстого кишечника, чем вызывают сокращение гладкой мускулатуры.

Еще один способ, как быстро сходить в туалет – клизма. Это экстренная очистительная мера при выраженном болевом синдроме в области живота, предполагает вливание растворов в прямую кишку и толстый кишечник через задний проход. Более медленным действием обладают препараты для размягчения стула, которые назначаются при хронической форме запора.

Свечи со слабительным эффектом

Действенный способ, как легко сходить в туалет в домашних условиях – это воспользоваться следующими слабительными суппозиториями:

Клизмы

Когда трудно сходить в туалет по большому, можно использовать клизму с водным, солевым или масляным раствором.

Масляная клизма предполагает введение вазелинового или растительного масла. Они образуют тонкую пленку, облегчающую продвижение стула по прямой кишке. Для приготовления необходимо подогреть 100 мл масла до 38 С и ввести в задний проход при помощи спринцовки. Такая клизма поможет сходить по-большому спустя 10 часов после ее введения.

Чтобы сходить в туалет при застое каловых масс можно использовать соляную клизму. Соль вытягивает жидкость из тканей прямой кишки и действует раздражающе на слизистые. Комплексное действие помогает осуществить акт дефекации уже через полчаса. Для ее приготовления понадобится 200 мл кипяченой воды и 1 ст. л. соли.

Как сходить в туалет при запоре, используя кружку Эсмарха, должен рассказать специалист. Такая процедура требует подготовки и аккуратности, поэтому часто используется только в условиях стационара. За одну процедуру взрослому в прямую кишку вливается не более 2 л теплой воды.

Препараты для перорального приема

Сходить в туалет, если акт дефекации сопровождается болью и дискомфортом, поможет прием слабительных средств, которые помогают размягчить стул и эвакуировать его в течение 12-15 часов:

Диета

Одна из причин проблем с опорожнением – неправильное питание. Чтобы ходить в туалет по-большому регулярно, рекомендуется пересмотреть рацион. О том, что съесть, чтобы сходить в туалет расскажет специалист. До обращения в поликлинику основу рациона должна составлять клетчатка, которая обладает природным слабительным и очистительным действием. В большом количестве она есть в свежих овощах и фруктах, зелени, орехах, тыквенных семечках, бобовых, крупах, ягодах. Также можно скушать рыбу, отварные яйца, омлет. Обязательно следует включить в рацион масла растительного происхождения.

Если запор приобретает хроническую форму, необходимо отказаться от сладостей, хлебобулочных изделий, алкогольных и газированных напитков. Исключить следует кофе, молоко с высоким процентом жирности, жирные виды мяса и рыбы. Из рациона также следует убрать рис, манку, наваристые бульоны и овощи, стимулирующие бродильные процессы в органах пищеварительного тракта (лук, редис, редька).

Важное место занимает питьевой режим. В течение суток необходимо выпивать 2-3 литра. Недостаточное поступление жидкости приводит к тому, что организм самостоятельно восполняет дефицит, забирая воду из кишечника. В результате происходит обезвоживание каловых масс, их затвердение. В качестве питья подойдет минеральная вода без газа, кипяченая вода, травяные чаи, компоты из сухофруктов, свежевыжатые соки.

Средства народной медицины

Народная медицина в своем арсенале содержит множество проверенных временем способов, как покакать при запоре. С утра рекомендуется выполнять специальную зарядку, пить кофе (чай) с молоком или содовый раствор (на 1 ст. теплой воды ½ ч. л. соды).

Перед сном рекомендуется поесть мед и запить стаканом воды. Продукт пчеловодства обладает большим количеством витаминов и минералов, которые необходимы для нормальной работы органов пищеварительного тракта.

Также применяют касторовое масло при запоре. Выпивают перед сном в объеме 1 ст. л. Эффект наступает в среднем спустя 6-8 часов.

Читайте также:  Могут ли дать освобождение от физкультуры при гастрите

В течение дня можно приготовить чай с добавлением вишни и яблок, которые действуют мягко и помогают размягчить стул. Пить такой напиток необходимо 5 раз в сутки.

Если хочется сходить в туалет, но позывы сопровождаются болевым синдромом, поможет соленый огуречный рассол.

Массаж и зарядка

Чтобы сходить в туалет при задержке каловых масс, можно провести самомассаж в области живота. Для этого необходимо полотенце смочить в теплой воде и обмотать руку. Легкими надавливаниями по кругу провести от лобковой области к ребрам с правой стороны и левой. Как правило, спустя полчаса после 10-минутного массажа удается справить нужду самостоятельно, не прибегая к помощи слабительных средств.

Еще один способ, как сходить в туалет при запоре ─ массирование живота в утренние часы позволяет справиться с задержкой стула и обеспечивает ежедневный стул после пробуждения. Эффективным также будет массаж вокруг пупочной впадины по часовой стрелке в течение 5-10 минут.

Если не получается сходить в туалет по-большому, необходимо отказаться от малоподвижного образа жизни и ежедневно выполнять комплекс упражнений, которые помогут ускорить моторику ЖКТ:

При появлении дискомфорта и боли в области печени, необходимо максимально расслабиться и делать глубокие вдохи и выдохи, включая в дыхательный процесс мышечный аппарат брюшной полости.

При проблемах с дефекацией можно воспользоваться ректальными свечами со слабительным эффектом, препаратами для размягчения каловых масс и восстановления перистальтики кишечника. Важное место в лечении и профилактике застойных процессов в кишечнике занимает специальная диета, обильное питье и активный образ жизни.

Источник

Разбираемся с проктологом, как правильно ходить в туалет

Нормально ли ходить в туалет «по-большому» три-четыре раза в день? О каких болезнях могут говорить запор и диарея? Вместе с врачом мы разобрали основные вопросы о дефекации и отклонениях от нормы. Вы узнаете, как правильно сидеть на унитазе и какие симптомы могут указывать на опасные болезни.

Как физиологически устроен процесс дефекации?

Когда прямая кишка наполняется калом и давление в ней повышается до нужного уровня, раздражаются специальные рецепторы. Возникшие при этом импульсы по нервным волокнам направляются в определенный отдел, который расположен в поясничной и крестцовой частях спинного мозга. Оттуда импульсы идут к внутреннему (непроизвольному) сфинктеру, расслабляя его и одновременно усиливая моторику прямой кишки.

В регуляции дефекации также участвуют кора больших полушарий, гипоталамуса и продолговатого мозга. Они передают импульсы через центр дефекации в спинном мозге к наружному (произвольному) сфинктеру. Его тонус вначале повышается, а при увеличении силы раздражения понижается. Одновременно сокращаются диафрагма и брюшные мышцы. Благодаря этому уменьшается объем брюшной полости, повышается внутрибрюшное давление и кал выходит.

Как часто нужно ходить в туалет?

В идеале человек должен ходить в туалет «по-большому» один раз в сутки. Есть и другие варианты нормы: два-три раза в день или, наоборот, раз в пару дней. Если при этом чувствуете себя хорошо и дефекация безболезненна, вам вряд ли стоит беспокоиться: дело может быть в индивидуальных особенностях организма.

Какие отклонения должны насторожить?

Стоит обратить внимание на свое самочувствие, если вы стали ходить в туалет слишком редко или часто, начали чувствовать дискомфорт при дефекации, в кале появились непереваренные частички пищи, слизь, гной, пена или кровь, изменились его консистенция, объем, форма, цвет или запах. При этом важно помнить, что объем, цвет, консистенция и запах очень часто зависят от рациона и их изменение может не быть симптомом болезни.

В норме кал может быть любого оттенка от светло-желтого до темно-коричневого. В основном это связано с тем, что человек съел накануне. Чем больше овощей и фруктов — тем светлее масса, чем больше мяса — тем темнее. Но если кал стал черным без употребления, например, активированного угля, препаратов железа, печени, черники, это может свидетельствовать о желудочном кровотечении. Если в кале появилась кровь или сами каловые массы стали кровавыми (вишневого цвета), это может говорить о кровотечении кишечном.

Изменения кала могут быть симптомом инфекционных заболеваний, опухолей прямой кишки, трещин.

Чувствую боль при дефекации. Что делать?

Боль — это сигнал организма о том, что есть проблема. С этим симптомом могут проявляться заболевания прямой кишки и анального канала: например, анальная трещина, геморрой, острый парапроктит. Часто болью сопровождаются запоры. В любом случае, терпеть боль нельзя. Нужно обращаться к врачу, который поставит диагноз и назначит лечение.

Проктологические болезни, как и любые другие, нельзя лечить самостоятельно. Неправильное подобранные препараты или бездействие могут привести к осложнениям или переходу болезни в хроническую форму.

О чем может говорить диарея?

Диарея — это дефекация чаще трех-четырех раз в сутки, при которой появляется жидкий или водянистый кал. Он может быть с примесями.

Причин для диареи много: расстройство пищеварения при отравлении, различные инфекционные болезни, острые и хронические воспалительные заболевания желудка, толстой и тонкой кишок. Диарея может указывать на синдром раздраженной кишки.

К врачу стоит обращаться, если одновременно с этим симптомом у вас повышается температура, болит живот, в кале появляется кровь или слизь, а также если диарея не проходит более трех суток. Длительная диарея может привести к обезвоживанию.

Почему возникает запор?

Запор — это замедленная, затрудненная и неполная дефекация.

Чаще всего запоры бывают из-за неправильного питания. Чтобы в нашем организме всё функционировало без проблем, мы должны получать белки, жиры, углеводы, растительную пищу, содержащую пищевые волокна, клетчатку и, конечно же, воду в достаточном количестве. Пищевые волокна не перевариваются, притягивают к себе воду, набухают и увеличивают массу кала, что помогает кишечнику нормально работать. Если же их не хватает, калу труднее выходить.

Запор может появиться на фоне стресса и других психологических факторов. Если человек постоянно спешит, нервничает, нерегулярно ест, испуган или напряжен, кишечник прекращает нормально работать. Из-за этого может исчезнуть рефлекс на дефекацию и нарушиться ее привычный ритм.

Читайте также:  Ноющие боли в кишечнике что делать

Еще одна причина запоров — гиподинамия, то есть недостаток движения. Это встречается у лежачих и возрастных людей, пациентов больниц, которым прописан постельный режим.

Иногда запор может возникнуть после операции: например, из-за спаек, которые образуются в брюшной полости.

У пожилых людей запор может быть из-за возрастной атонии кишки — это постепенное снижение тонуса мускулатуры кишечных стенок, из-за которого им становится труднее сокращаться. Есть и другие болезни, симптомом которых может быть запор: раздраженная толстая кишка, мегаколон (расширение толстой кишки), долихосигма (удлиненная сигмовидная кишка), острый геморрой, трещины прямой кишки, опухоль прямой кишки, эндокринные патологии. Иногда эта проблема появляется из-за повреждения спинного мозга, расстройства кровообращения, ослабления мускулатуры передней брюшной стенки и тазового дна.

Запор может быть признаком отравления — например, свинцом, ртутью, таллием. Также с этой проблемой можно столкнуться после приема некоторых медикаментов: мочегонных, снотворных, препаратов от депрессии, при злоупотреблении слабительными препаратами.

Если у вас запор более трех суток и вы ощущаете дискомфорт, стоит обратиться к врачу.

Что делать, если во время дефекации появилась кровь?

Кровотечение из прямой кишки чаще всего бывает при анальной трещине, геморрое, реже при дивертикулярной болезни толстой кишки, язвенном колите, злокачественной опухоли. Точный диагноз может поставить только врач: для этого он осмотрит пациента, а также может сделать аноскопию, ректоскопию и колоноскопию. Затягивать с посещением не стоит. Чем раньше определится диагноз, тем больше у врача возможностей помочь.

Иногда при хроническом геморрое или анальной трещине может появиться пару капель крови: в таком случае беспокоиться не стоит. Но если ситуация экстренная и кровотечение сильное, то важно как можно быстрее его остановить. Следует вызвать скорую помощь и следовать рекомендациям врачей: возможно, понадобятся госпитализация и операция.

Вредно ли подолгу терпеть? К чему это может привести?

Чаще всего люди терпят, когда не могут или стесняются сходить в туалет. Иногда они подавляют позывы к дефекации при различных заболеваниях, после проктологических операций.

Терпеть действительно вредно. Если дефекация задерживается часто и надолго, то кал становится твердым, что может привести к запорам, развитию трещин прямой кишки, геморрою.

Я часто засиживаюсь в туалете с телефоном или журналом. Ничего страшного?

В среднем дефекация не должна превышать трех минут. Длительное сидение на унитазе, долгое и упорное натуживание увеличивают риск развития геморроя и могут привести к ректальному кровотечению. Поэтому не стоит брать с собой в туалет смартфон или журнал, которые наверняка задержат вас на долгое время.

Как правильно сидеть на унитазе?

Положение тела во время дефекации напрямую влияет на сам процесс. Идеальный вариант — сидеть так, чтобы между осью позвоночника и бедрами угол был примерно 35 градусов. Чтобы так получилось, вы можете использовать подставку для ног.

Геморрой? Флебодиа 600. Удобный ответ на «неудобную» тему! В составе комплексной терапии для симптоматического лечения острого геморроя и уменьшения симптомов лимфовенозной недостаточности нижних конечностей

Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Источник

Почему трудно сходить в туалет по-большому, что съесть при запоре, как помочь с помощью таблеток и упражнений

В норме частота стула здорового человека составляет от 3 раз в день до 3 раз в неделю. Если данные показатели увеличиваются или наоборот – уменьшаются, стоит задумать о возможных причинах.

Такое явление объясняется замедленной моторикой пищеварительной системы, однако иногда причины могут быть более серьезными.

Чтобы устранить неполадки и нормализовать состояние, рекомендуется добавлять в рацион определенные продукты, а также выполнять упражнения.

Далее…

Удостоверьтесь, что пьете достаточное количество воды. Дегидрация является самой частой причиной запора. Если организму не будет хватать воды, он начнет ее экономить. Обезвоживание тела приводит к увеличению поглощения воды в толстой кишке, из-за чего стул становится сухим и реже выходит. Чтобы, чаще ходить в туалет по большому, нужно больше пить воды.

Узнать, достаточно вы пьете воды или нет можно по цвету мочи. Если она светлая, почти прозрачная — с потреблением воды все в порядке, ищем причину дальше. Если моча темная — причина запоров в недостатке жидкости и, устранив ее, вы сможете легко избавиться от запора, и ответ на вопрос, как чаще какать, в вашем случае будет пить больше воды. Увеличьте количество потребляемой жидкости до восьми стаканов в день.

Факторы, вызывающие запор

Основными причинами, провоцирующими затруднение дефекации, являются:

После этого нужно попробовать…

Наладить рацион. То, что вы едите неразрывно связано с тем, как работает ваша выделительная система. В день нужно потреблять 25-50 грамм клетчатки, включая зерновые, овощи и фрукты. Клетчатка размягчает стул и вместо того, чтобы твердеть, он становится менее спрессованным. Также хорошему опорожнению кишечника способствуют натуральный йогурт и другие продукты, содержащие натуральные бактерии.

Симптоматика

Признаки проктогенного запора при геморрое объединяют симптоматику обоих недугов в острой стадии. Они характеризуются сильным болевым синдромом. Редкие эпизоды дефекаций сопровождаются значительными усилиями, поскольку сухой кал необходимо протолкнуть через суженный просвет тонкой кишки.

Острый геморрой после запора нередко сопровождается формированием тромба патологического узла (тромбозом), что ведет к его увеличению. Плотный кал, травмируя воспаленную стенку прямой кишки, часто вызывает кровотечение. Внутренние узлы могут выпадать во время дефекации наружу, и поэтому их приходится вправлять.

Геморрой в острой стадии может сопровождаться сильным анальным зудом. Постоянное накопление каловых масс вызывает общее отравление организма больных геморроем, отчего появляются симптомы интоксикации. Пациенты чувствуют слабость, ухудшается аппетит, нарушается сон, появляется плохое настроение, депрессия.

Идем дальше…

Оказывается, поза, которую вы принимаете, восседая на керамическом троне, тоже имеет значение. С развитием цивилизации и изобретением унитазов люди отдалились от природы и от времен, когда справляли нужду на корточках, и стали какать сидя на унитазе, как на стульчике. Такая позиция способствует передавливанию прямой кишки, и силы природы в виде гравитации вам больше не помогают ходить в туалет по большому.

Читайте также:  Мазь для заживления ран после операции геморроя

Чтобы исправить ситуацию, не обязательно сооружать «деревенский туалет» в квартире. Можно просто подставить низкий стульчик или стопку книг под ноги в туалете. В таком положении дела у вас пойдут легче и быстрее.

Вместе с тем, такое дело, как поход в туалет по большому, не любит спешки. Заведите утренний ритуал похода в туалет. Выделите для этого специальное время, когда вы не будете торопиться, например, после завтрака во время активности пищеварительной системы. Позвольте себе расслабится. Выработав в себе такую привычку, вы непременно заставите ваш организм подстроиться под нее.

Как чаще какать и правильнее смотрите на видео:

Какие упражнения делать, чтобы сходить в туалет?

Чтобы таблетки действовали быстро, необходимо подойти к решению проблемы комплексно: дополнительно сделать несколько упражнений, запускающих работу кишечника.

Если взрослому или ребенку плохо, то выполнять такие задания не стоит, чтобы не спровоцировать дополнительные проблемы.

Рассмотрим несколько полезных упражнений:

Пожилым людям и страдающим от желудочно-кишечных заболеваний, такие упражнения будет выполнять больно.

В данном случае после пробуждения утром лягте в позу эмбриона на бок, подтянув колени к подбородку. Это вызовет запуск желчного пузыря и нормализует работу пищеварительной системы.

Когда ничего из упомянутого выше не помогло…

Продукты, которые помогают избавиться от запора в домашних условиях:

Средства народной медицины

Народная медицина в своем арсенале содержит множество проверенных временем способов, как покакать при запоре. С утра рекомендуется выполнять специальную зарядку, пить кофе (чай) с молоком или содовый раствор (на 1 ст. теплой воды ½ ч. л. соды).

Перед сном рекомендуется поесть мед и запить стаканом воды. Продукт пчеловодства обладает большим количеством витаминов и минералов, которые необходимы для нормальной работы органов пищеварительного тракта.

Еще одним способом размягчения каловых масс является касторовое масло, которое следует принять перед сном в объеме 1 ст. л. Эффект наступает уже спустя 6-8 часов.

Как вставляется тампон

Обычно женщина меняет тампон в туалете. Использованное гигиеническое средство следует выбросить в мусорное ведро, завернув его в туалетную бумагу. Но менять его при каждом посещении уборной не нужно, если оно осталось чистым. Если бы это было необходимо, то женщине, потребляющей много жидкости, пришлось менять его очень часто.

Если воспаление все же произошло, то на некоторое время от тампонов придется отказаться. Необходимо также помнить, что средство гигиены может выпасть, если мышцы влагалища слабые, но его нельзя возвращать обратно, иначе и в этом случае произойдет воспаление половых органов.

Женщина поймет, нужно ли ставить новый тампон, слегка потянув за шнур возврата во время посещения уборной. Если он сдвигается легко, то нужен новый. А если не двигается, то заполнения еще не произошло, его можно оставить, чтобы опять проверить при следующем посещении туалета. Но оставлять тампон во влагалище дольше 8 часов нельзя.

Если он останется внутри тела на более длительное время, то естественная флора будет нарушена, и возникнет воспаление. Боль в нижней части живота и пояснице, ощущение зуда и жжения, дискомфорт во время мочеиспускания должны стать сигналом к тому, чтобы использовать прокладки.

Во время месячных тампоны обеспечат надежную защиту. Такая защита дает женщине возможность продолжать жить в обычном режиме и не влияет на осуществление естественных потребностей, требуется лишь отводить шнур возврата в сторону, чтобы он не испачкался.

Шиповник и боярышник

Чай из плодов двух этих кустарников оказывает на желудок хороший эффект. Их следует заварить вместе с мятой или листьями смородины и малины. Кроме того, что такой чай будет вкусным, он окажет противовоспалительное очищающее действие. А листья малины, как и ягоды, окажут разогревающее действие, что также будет дополнительным плюсом в процессе очистки.

Заварить напиток надо на 10 минут, лучше в термосе или керамическом горшочке, чтобы плоды хорошо распарились. Сахар не добавлять! Обязательно кушать плоды с косточками, ведь именно они окажут большое влияние на моторику кишечника. Косточки шиповника разгрызть легко, поэтому их хорошо разжуйте. Косточки боярышника более твердые, их вряд ли раздробишь, но глотать целыми легко. Если разгрызать косточки неприятно, делайте это с медом, только его должно быть немного.

Проходя по пищеводу, косточки плодов «заберут по пути» имеющиеся залежи шлаков, что поспособствует опорожнению кишечника. Эффект от такого чая наступает довольно быстро. А для его усиления можно сделать ужин вегетарианским и обязательно с растительным маслом.

Помимо того, применяются и яблоки. Этот фрукт может стать настоящей панацеей при профилактике запоров. Если на завтрак съесть кашу с растительным маслом, а через час – пару яблочек, ваш желудок очень быстро заработает. Пектины и клетчатка вызовут более частые сокращения, а фруктовая кислота поспособствует растворению имеющихся залежей. Вследствие этого очищение от шлаков будет проходить быстрее и не доставит особо неприятных ощущений.

Пряности и специи

Хорошее действие на моторику пищеварительного тракта оказывают специи и пряности. К специям относится соль, лимонная кислота, глутамат натрия. Пряности – это знакомые нам укроп, петрушка, лук, корица, гвоздика, кориандр, лавровый лист, любисток.

Более экзотические, но превратившиеся во вполне доступные пряности – это гвоздика, корица, кориандр, кардамон, имбирь. Все они имеют разогревающие и антисептические свойства. Попадая в организм, специи вызывают повышенное слюноотделение и жажду. Поэтому человек пьет больше, а это благотворно сказывается на работе желудка. Вдобавок уничтожается гнилостная микрофлора, и ЖКТ начинает работать в правильном режиме.

Все хорошо в меру. Кстати, их можно не только добавлять в пищу. Если утром и перед сном разжевать цветок гвоздики или кусочек корицы (не более 0,3 см от палочки, к которой можно добавить меда), ротовая полость будет хорошо продезинфицирована. А выделенная слюна поспособствует хорошему пищеварению в течение дня и более быстрому перевариванию пищи вечером.

Источник

Adblock
detector