Как нормализовать работу кишечника после приема слабительных

Желудок
Содержание
  1. Как наладить работу ЖКТ после длительного приема слабительных?
  2. Как заставить кишечник работать после слабительных
  3. Причины ленивого кишечника
  4. Питание для здорового кишечника
  5. Гимнастика для кишечника
  6. Как заставить кишечник работать
  7. Видео: как заставить работать кишечник
  8. Подробнее о проблеме
  9. Клиническая картина патологии
  10. Классификация синдрома ленивого кишечника
  11. Тактика лечения синдрома
  12. Питание, стимулирующее работу кишечника
  13. ЛФК при ленивом кишечнике
  14. Что такое «ленивый» кишечник?
  15. Симптомы патологии
  16. Диагностика
  17. Причины патологического состояния
  18. Способы лечения «ленивого» кишечника
  19. Применение лекарств
  20. Гимнастика
  21. Коррекция образа жизни
  22. Препараты для восстановления микрофлоры
  23. Народные способы борьбы с «ленивым» кишечником
  24. Операция на кишечнике
  25. Как наладить работу кишечника после слабительных
  26. Похожие и рекомендуемые вопросы
  27. Поиск по сайту
  28. Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?
  29. Здоровый кишечник
  30. Как наладить работу ЖКТ после длительного приема слабительных?
  31. Способы нормализации работы кишечника
  32. Общие советы для стабилизации работы кишечника
  33. Коррекция привычного меню
  34. Очищающая диета для нормализации работы кишечника
  35. Рекомендации из народной медицины
  36. Медикаментозное лечение
  37. Как восстановить работу кишечника?
  38. Восстанавливаем работу желудочно-кишечного тракта после операции на брюшной полости
  39. Как наладить нормальное опорожнение кишечника после длительного приема слабительных средств?
  40. Восстанавливаем баланс кишечной микрофлоры после приема антибиотиков
  41. Нормализуем стул после родов
  42. Восстанавливаем кишечник после диареи
  43. Как нормализовать работу кишечника при запорах и диарее?
  44. При запорах
  45. Медикаменты
  46. Народные средства
  47. Как питаться?
  48. При диарее
  49. Медикаменты
  50. Народные средства
  51. Питание при поносе
  52. Профилактика диареи

Как наладить работу ЖКТ после длительного приема слабительных?

Долщге время принимала слабительные из за дисфункции тазовых органов, теперь в кишечнике постоянный дискомфорт, видимо слабительными совсем посадила кишечник. Как теперь все это исправить?

На саморм деле проблема ттго, что после приема (особенно длительного) слабительных, кишечник перестает самостоятельно работать, то есть лениться. Но, ничего особо сложного и страшного в том, чтобы «запустить» кишечник вновь трудиться на славу нашему организму нет.

Тут есть несколько вариантов того, что нужно сделать для нормальной работы кишечника после приема слабительных. Итак:

Можно попробовать нормализовать работу кишечника в домашних условиях, народная медицина имеет множество эффективных рецептов.

Наиболее популярными, помогающими нормализовать работу кишечника народными средствами являются травяные настои.

Травяные настоиВозьмите в равных частях сушеные травы тысячелистника, зверобоя, бессмертника и мелиссы.

Залейте их кипятком, плотно закройте крышкой. Настаивайте в теплом месте примерно двенадцать часов.

Хорошо помогает восстановить кишечник чернослив. Его также заливают кипятком и дают настояться, достаточно и двух часов.

После этого можно пить его настой и есть чернослив. Отлично подходит такой рецепт для разгрузочного дня.

Очень полезен отвар цикория, он предупредит появление запоров и поможет наладить работу. Из него также делают настой.

Чтобы наладить пищеварение и работу кишечника народными средствами, можно приготовить специальный салат. Он поможет очистить кишечник и улучшить работу печени.

Салат делают из натертых яблок, свеклы и моркови, которые заправляют растительным маслом.

Наладить работу кишечника и желудка также сумеет хлеб, испеченный из муки грубого помола. В магазинах сейчас продаются различные разновидности такого хлеба.

А вот и общие советы:

Пять основных правил помогающих нормализовать работу

Помочь органам пищеварения и наладить их работу помогут следующие правила:

При проблемах с кишечником надо уделять основное внимание режиму питания. Не следует перегружать организм тяжелой едой и засорять его вредной пищей: сладостями, мучными сдобными изделиями, копченостями, жареными блюдами. Обязательно надо завтракать, благодаря полноценному завтраку из белковых и цельнозерновых продуктов, вы получите прилив энергии, будете долго ощущать сытость и сумеете запустить метаболизм. Так можно наладить работу этого органа взрослого человека, длительное время страдающего запорами;

В рацион питания должны входить исключительно полезные для пищеварения продукты, такие как овощи и фрукты, различные крупы, бобовые, мюсли, орехи. Они помогут предотвратить запоры и дисбактериоз, наладить работу органа;

Необходимо пить много чистой воды, она поможет разбухнуть волокнам клетчатки и усилить перистальтику. Сразу после пробуждения необходимо выпить стакан горячей воды, он поможет нормализовать работу кишечника;

Движение помогает тренировать мышцы живота и поддерживать в нормальном положении внутренние органы и их физиологические функции. Если тонус будет в норме, со всеми проблемами организму станет легче справляться;

Принимайте витаминные комплексы, сделанные на основе пищевых волокон, чтобы усилить иммунитет и восстановить работу кишечника.

Источник

Как заставить кишечник работать после слабительных

В последние десятилетия все большее количество людей страдает от такого понятия, как «ленивый кишечник». Этот синдром обусловлен частыми, продолжительными и регулярными запорами, которые переходят в хроническую стадию. Вследствие несвоевременного опорожнения кишечника у человека появляются проблемы с иммунитетом – организм не может противостоять различным вирусам и бактериям. Часто запоры становятся причиной появления аллергических реакций, даже если у пациента их никогда раньше не было. Это следствие длительного нахождения кала в кишечнике – происходит интоксикация организма. Кишечник тесно связан и с кожей — при постоянных запорах на лице появляются прыщи, на теле могут возникнуть экземы.

В норме человек может опорожнять кишечник три раза в день или один раз в три дня. Однако для того, чтобы организм работал, как часы, нужно ходить в туалет ежедневно. Это позволит вам укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи, улучшить самочувствие. Если вы находитесь на стадии снижения веса, налаживание работы кишечника – одно из главных условий стройности. Но для начала разберемся, почему же кишечник отказывается нормально работать?

Причины ленивого кишечника

Чтобы наладить работу кишечника раз и навсегда, нужно изменить свое отношение к жизни. Полностью пересмотрите свои привычки, возьмите на вооружение правила здорового питания, займитесь спортом и результаты не заставят себя долго ждать.

Питание для здорового кишечника

Что нужно есть, чтобы стул был регулярным? Очень важно, чтобы в рационе была клетчатка. Это фрукты и овощи в сыром виде, крупы. Примерное питание для здорового кишечника может быть следующим.

На протяжении всего дня не забывайте пить достаточное количество воды, чтобы организм не страдал от обезвоживания.

Гимнастика для кишечника

Очень важно заниматься спортом, лучшая физическая нагрузка для работы кишечника – это ходьба. Ходить нужно по утрам, чтобы запустить работу организма. Пробудить кишечник помогут приседания и упражнения на пресс.

Помимо этого, можно выполнять специальные упражнения, которые буквально запускают разленившийся кишечник и заставляют его работать. Лягте на спину, согните ноги в коленях и водите рукой по животу по часовой стрелке. Именно в этом направлении работает кишечник, вы как бы гоните кал к выходу, заставляя организм работать. Следующее упражнение – вдохните побольше воздуха и задержите дыхание. Втяните живот на несколько секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Чтобы стимулировать работу кишечника, нужно время от времени дышать не грудью, а животом.

Как заставить кишечник работать

Мы дадим вам несколько советов, которые помогут вам быстро и безопасно наладить работу кишечника.

Если, несмотря на все рекомендации, кишечник работает по-прежнему плохо, нужно обязательно обратиться к врачу. Иногда отсутствие стула может быть следствием механических преград в кишечнике – опухоли, полипы, геморроидальные узлы. Регулярное опорожнение кишечника – признак здоровой жизнедеятельности организма.

Видео: как заставить работать кишечник

Весьма распространенным недугом является запор. Обстипа́ция, констипа́ция — иные названия патологии. Если возник ленивый кишечник, симптомы обнаруживаются сразу. Синдром может доставить человеку массу неудобств. Без помощи врача невозможно решить эту проблему. Самолечением заниматься ни в коем случае не стоит, иначе можно сильно навредить организму.

Если новорожденный ребенок страдает этим недугом, следует обратиться к педиатру. Миллионы людей ежедневно страдают запором, но почти никто не говорит доктору об этом, поскольку больные стесняются. Некоторые люди не придают запорам особого значения. Они считают, что это просто особенность работы органов пищеварения, сильно заблуждаясь в этом.

Подробнее о проблеме

Как часто должна полностью опорожняться эта часть пищеварительного канала? Частота дефекации может колебаться у практически здоровых людей в достаточно широких пределах. Это зависит от образа жизни, привычек, характера питания. Количеству приема пищи должна быть идентична частота калоизвержения у новорожденных, которые находятся на грудном вскармливании. При выяснении причин с пищеварением у младенцев врач просит следить за этим процессом.

Частота дефекации от 3 раз ежедневно до 1 раза в 2 дня считается нормой. Каждый взрослый сталкивался с нерегулярным стулом, но запором считается не каждая задержка стула. Запором называется систематическое недостаточное опорожнение кишечника либо затрудненное и замедленное калоизвержение.

Обстипа́ция характеризуется следующими симптомами:

У пациентов с редким опорожнением кишечника могут наблюдаться все проявления констипации, часть из них или 1 признак. Важным симптомом пониженной моторики кишечника является изменение частоты калоизвержения, которая свойственна конкретному пациенту.

Клиническая картина патологии

Обстипация обусловлена нарушениями формирования каловых масс и их продвижения в полости органа пищеварения. К вялому кишечнику обычно приводит неправильный образ жизни.

Этиологические причины атонии кишечника:

Классификация синдрома ленивого кишечника

В медицинской практике выделяют следующие разновидности задержки стула при этом синдроме:

Если развивается синдром ленивого кишечника, ЖКТ плохо работает постоянно. При запоре всегда наблюдаются симптомы интоксикации организма.

Проявлениями синдрома являются:

Осложнения атонии кишечника:

Тактика лечения синдрома

Нормализация моторики кишечника является главной задачей адекватной терапии. Для этого следует изменить образ жизни. Нельзя сдерживать позывы. Следует искать возможность посещения туалета, когда организм посылает соответствующий сигнал. Слабительные препараты можно применять только по назначению врача.

Манипуляции с клизмой, рекомендованные специалистом, следует проводить правильно. Часто люди самовольно решают, как ставить клизмы. Они берут теплую воду, считая, что она размягчит каловые массы и быстро выведет их из организма. Однако позже пациент без клизмы ходить в туалет уже не может. Теплая вода стимулирует впитывание токсинов, организм отравляется. Чтобы заставить кишечник работать, врачи рекомендуют использовать воду комнатной температуры.

Читайте также:  Куриные желудки тушеные в вине

При регулярном использовании клизмы происходит утрата рефлекса, который вызывает опорожнение кишечника. Прямая либо сигмовидная кишка перестает работать. Если вам приходится длительное время проводить сидя, каждые полчаса делайте активные перерывы. Лечение ленивого кишечника эффективно, если делать зарядку или энергично ходить. Стул не должен быть слишком мягким либо чрезмерно твердым. Периодически напрягайте и расслабляйте ягодицы. Это поможет активизировать кровообращение в малом тазу.

Легче стимулировать работу пустого кишечника, поэтому сначала следует очистить ленивый кишечник. Это можно делать разными способами, которые порекомендует специалист. Однократно используются микроклизмы, простые слабительные средства. Хороший эффект дают касторовое масло, глицериновые свечи, но лучше использовать природные слабительные.

Всем людям очень полезно употреблять утром и вечером несладкие кисломолочные продукты. В стакан такого напитка следует налить 1-2 ст.л. любого растительного масла. Днем полезен заранее замоченный чернослив. Доза таких продуктов индивидуальна для каждого человека.

Питание, стимулирующее работу кишечника

Важно употреблять достаточное количество чистой структурированной воды. Человеку необходимо пить до 2 л воды ежедневно. Особенно хорошо стимулируют стул различные соки.

ЛФК при ленивом кишечнике

Рекомендуются изометрические упражнения. Глубоко втягивайте живот и медленно отпускайте его. Чтобы активировать моторную функцию кишечника, важно ежедневно выполнять комплекс ЛФК. Существуют простые, но эффективные упражнения, которые весьма полезны для ленивого кишечника, усиливают кишечную перистальтику.

Полезно ежедневно выполнять следующие упражнения:

Кишечник является важным органом, с помощью которого происходит избавление от остатков пищи. У здорового человека это происходит каждый день и по нескольку раз. Но иногда случаются сбои, и активность кишечника начинает снижаться, периодически возникают запоры, которые могут стать хроническими. В медицине существует даже специальный термин – «синдром ленивого кишечника».

Такое патологическое состояние обязательно нужно исправлять, иначе впоследствии могут возникнуть различные осложнения, способные причинить значительный вред организму. Поэтому попытаемся разобраться в причинах того, почему не работает кишечник. Что делать в этом случае?

Что такое «ленивый» кишечник?

Это патологическое состояние, характеризующееся снижением тонуса мышц данного органа. Именно они продвигают сначала пищевой комок, а потом и каловые массы от двенадцатиперстной кишки к прямой. Снижение тонуса мышц приводит к тому, что кал начинает отлагаться в кишечнике, превращаясь в камни.

Если они не будут выводиться, то возникают различные заболевания, и в первую очередь это запоры. Впоследствии это может привести к интоксикации организма, потому что всасывание жидкости продолжает происходить, только вместе с ней в кровь начинают попадать вредные химические соединения.

Помимо этого, длительные запоры способствуют возникновению многих заболеваний, таких как гепатит, геморрой, рак толстой кишки. Патология кишечника способна вызвать энтерит и вторичное воспаление прямой кишки.

Симптомы патологии

Следует знать, что в норме акт дефекации происходит каждый день не больше трех раз. При смене обстановки или в стрессовом состоянии возможен пропуск одного дня, но “по-большому” обязательно нужно сходить не меньше трех раз в неделю.

Симптомы «ленивого» кишечника проявляются следующим образом:

Поздние признаки «ленивого» кишечника – ухудшение состояния волос, кожи и ногтей. Отмечается сухость, ломкость.

Диагностика

Для определения работоспособности кишечника применяют разные методы диагностики. К ним относят:

Причины патологического состояния

Очень неприятно, если не работает кишечник. Что делать в этом случае? Данный вопрос мы рассмотрим попозже, а сейчас перейдем к причинам, способствующим возникновению патологического состояния кишечника:

Способы лечения «ленивого» кишечника

Как заставить кишечник работать? После того как будет выяснена причина такого патологического состояния, назначают соответствующее лечение. Если проблема заключается в плохой проходимости кишки на каком-то участке, этот «затор» устраняют. При этом полипы, узлы геморроя, заворот кишок и опухоли удаляют хирургическим путем.

Если заболевание возникло не по органическим причинам или патология развилась у ребенка, состояние корректируется только консервативным лечением. В этом случае рекомендуют использовать не только лекарственные препараты для кишечника, но и другие методы, которые можно выполнять самостоятельно: массаж, диета, гимнастика, коррекция образа жизни. Рассмотрим их более подробно.

Применение лекарств

Медикаментозные средства для кишечника помогают ему начать нормально работать. Врач обычно назначает слабительные на основе лекарственных растений – «Сенаде», «Сеналекс», «Гербион Лаксана». Содержащийся в этих препаратах экстракт сенны значительно облегчает опорожнение кишечника.

Перистальтика прямой кишки усиливается при помощи средств на основе натрия пикосульфата. Это такие препараты для кишечника как «Слабикап», «Гутталакс», «Лаксигал», «Гуттасил», «Слабилен» и многие другие. Благодаря их действию мышцы кишечника начинают сокращаться, а также происходит снижение всасывания жидкости из пищевых отходов.

Эти лекарственные препараты нельзя принимать слишком долго, потому что кишечник может разучиться сам опорожняться.

Если не работает кишечник, что делать? Врачи рекомендуют выполнять оздоравливающий массаж. Для этого необходимо лечь на жесткую поверхность с выпрямленными ногами и начать массировать живот сначала теплой, а потом прохладной рукой, совершая движения по часовой стрелке. При этом необходимо слегка прижимать правую сторону от лобка до правого подреберья, а левую – от подреберья до паха. Всего следует выполнить десять массажных движений.

Как нормализовать кишечник? Для этого необходимо придерживаться следующей диеты:

Гимнастика

Как заставить кишечник работать? Можно выполнять специальную гимнастику. Для этого следует лечь на спину, ноги согнуть в коленях, а правой рукой необходимо массировать живот круговыми движениями по часовой стрелке.

Также в положении лежа сделать глубокий вдох. Задержав дыхание, следует втянуть живот на несколько секунд, после чего расслабиться.

Можно качать пресс, дышать животом и выполнять пять приседаний без отрыва пяток от пола.

Коррекция образа жизни

Чтобы работа кишечника нормализовалась, необходимо изменить свой образ жизни. Для этого рекомендуется ходить пешком как можно больше, особенно в утренние часы, начать заниматься доступными видами спорта (кроме шашек и шахмат). Также следует тщательно пережевывать пищу и своевременно опорожнять кишечник.

Хронические запоры наносят вред человеческому организму, и «ленивый» кишечник должен нормально заработать как можно быстрее. Что для этого необходимо? Многие начинают делать клизму, но следует помнить, что она вымывает всю полезную микрофлору кишечника, еще больше ухудшая его работу. Поэтому если все-таки приходится ее использовать, необходимо восполнять баланс полезных микроорганизмов при помощи специальных средств. Каких именно? Рассмотрим далее.

Препараты для восстановления микрофлоры

Если в кишечнике в результате воздействия медикаментозных препаратов нарушился баланс полезных микроорганизмов, возникает дисбактериоз. Поэтому необходимо производить восстановление микрофлоры. Для этого существует большое количество препаратов, которые делятся на три группы:

Восстановление микрофлоры этими средствами довольно результативное, и они не имеют никаких побочных эффектов. Самые распространенные из них – “Линекс”, “Хилак Форте”, “Бифидумбактерин”.

Народные способы борьбы с «ленивым» кишечником

Чтобы заставить кишечник нормально функционировать, можно применять средства народной медицины. Ниже приведены самые популярные методы.

Следует утром натощак пить 1 ч. л. растительного масла, желательно оливкового. Если нет такой возможности, можно заменить его капустным рассолом.

Народное лечение кишечника включает в себя использование семян льна, которые действуют в качестве слабительного. Чтобы изготовить отвар, 1 ст. л. семян заливают стаканом крутого кипятка и настаивают в течение пяти часов, а выпивать жидкость необходимо непосредственно перед сном. Семена следует съесть. Результат не заставит себя долго ждать.

Нормализовать работу кишечника можно с помощью салата-“метелки”. В него входят следующие ингредиенты: капуста, морковь, свекла, натертые на терке, и черешковый сельдерей. Его не следует заправлять маслом, а также не надо солить. Если у человека кислотность снижена или нулевая, то в салат добавляют квашеную кислую капусту. Употреблять его можно без ограничения.

Для лечения кишечника можно использовать такое лекарственное растение, как алоэ. Необходимо взять 1-2 листа, очистить от боковых колючек, вымыть и измельчить. Затем 300 г меда разогревают в стеклянной емкости до текучего состояния, добавляют в него алоэ и настаивают в течение суток. Полученную смесь следует принимать по утрам за час до еды в теплом виде.

Операция на кишечнике

Если этот орган является непроходимым и никакие консервативные методы не помогают ему нормализовать свою работу, то врачи прибегают к хирургическому вмешательству. Операция на кишечнике помогает устранить препятствие, которое мешает продвижению каловых масс. Если оперативное вмешательство осуществляется на тонком кишечнике, то обычно осуществляют резекцию, которая помогает полностью восстановить проходимость. Все сегменты кишечника с отмершими тканями обычно удаляют полностью.

Многие люди страдают из-за хронических запоров, которые возникают по причине непроходимости кишечника. Этому способствуют многие факторы. Если не работает кишечник, что делать? Для этого существуют консервативные и оперативные методы лечения. Обязательно следует принимать меры для того, чтобы этот орган восстановил свою нормальную работу, в противном случае хронические запоры могут привести к самым печальным последствиям.

Источник

Как наладить работу кишечника после слабительных

Похожие и рекомендуемые вопросы

Поиск по сайту

Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?

Мы отвечаем на 95.21% вопросов.

Здоровый кишечник

12.03.2018 admin

Как наладить работу ЖКТ после длительного приема слабительных?

Долщге время принимала слабительные из за дисфункции тазовых органов, теперь в кишечнике постоянный дискомфорт, видимо слабительными совсем посадила кишечник. Как теперь все это исправить?

На саморм деле проблема ттго, что после приема (особенно длительного) слабительных, кишечник перестает самостоятельно работать, то есть лениться. Но, ничего особо сложного и страшного в том, чтобы “запустить” кишечник вновь трудиться на славу нашему организму нет.

Тут есть несколько вариантов того, что нужно сделать для нормальной работы кишечника после приема слабительных. Итак:

Читайте также:  Может ли гастрит отдавать в низ живота

Можно попробовать нормализовать работу кишечника в домашних условиях, народная медицина имеет множество эффективных рецептов.

Наиболее популярными, помогающими нормализовать работу кишечника народными средствами являются травяные настои.

Травяные настоиВозьмите в равных частях сушеные травы тысячелистника, зверобоя, бессмертника и мелиссы.

Залейте их кипятком, плотно закройте крышкой. Настаивайте в теплом месте примерно двенадцать часов.

Хорошо помогает восстановить кишечник чернослив. Его также заливают кипятком и дают настояться, достаточно и двух часов.

После этого можно пить его настой и есть чернослив. Отлично подходит такой рецепт для разгрузочного дня.

Очень полезен отвар цикория, он предупредит появление запоров и поможет наладить работу. Из него также делают настой.

Чтобы наладить пищеварение и работу кишечника народными средствами, можно приготовить специальный салат. Он поможет очистить кишечник и улучшить работу печени.

Салат делают из натертых яблок, свеклы и моркови, которые заправляют растительным маслом.

Наладить работу кишечника и желудка также сумеет хлеб, испеченный из муки грубого помола. В магазинах сейчас продаются различные разновидности такого хлеба.

А вот и общие советы:

Пять основных правил помогающих нормализовать работу

Помочь органам пищеварения и наладить их работу помогут следующие правила:

При проблемах с кишечником надо уделять основное внимание режиму питания. Не следует перегружать организм тяжелой едой и засорять его вредной пищей: сладостями, мучными сдобными изделиями, копченостями, жареными блюдами. Обязательно надо завтракать, благодаря полноценному завтраку из белковых и цельнозерновых продуктов, вы получите прилив энергии, будете долго ощущать сытость и сумеете запустить метаболизм. Так можно наладить работу этого органа взрослого человека, длительное время страдающего запорами;

В рацион питания должны входить исключительно полезные для пищеварения продукты, такие как овощи и фрукты, различные крупы, бобовые, мюсли, орехи. Они помогут предотвратить запоры и дисбактериоз, наладить работу органа;

Необходимо пить много чистой воды, она поможет разбухнуть волокнам клетчатки и усилить перистальтику. Сразу после пробуждения необходимо выпить стакан горячей воды, он поможет нормализовать работу кишечника;

Движение помогает тренировать мышцы живота и поддерживать в нормальном положении внутренние органы и их физиологические функции. Если тонус будет в норме, со всеми проблемами организму станет легче справляться;

Принимайте витаминные комплексы, сделанные на основе пищевых волокон, чтобы усилить иммунитет и восстановить работу кишечника.

Способы нормализации работы кишечника

Общие советы для стабилизации работы кишечника

Когда возникают проблемы с пищеварением, не заметить подобное невозможно. Чаще всего нарушения в работе кишечника сопровождаются болезненными ощущениями, вздутием и повышенным газообразованием, различными проблемами со стулом. Вопрос о том, как наладить работу кишечника взрослого, способен возникать на фоне отравления, вирусной инфекции, ввиду стойких и регулярных запоров или приема антибиотиков, травмирующих слизистую и микрофлору в кишечнике.

Прежде чем старательно искать фармакологическое или народного типа средство для нормализации работы кишечника, необходимо «оценить обстановку» и понять, что именно спровоцировало возникновение такой проблемы. Нередко банальное устранение первопричины, которая может скрываться, например, в неправильном рационе, приводит к быстрому и стойкому избавлению от негативного состояния.

Нормализация работы кишечника: общие советы

Чтоб работали органы ЖКТ наилучшим образом, нужно отдавать предпочтение Здоровому и активному образу жизни. Именно движение помогает наладить пищеварение и работу внутренних органов, благоприятно сказываясь на самочувствии. Стоит начать делать зарядку, больше ходить пешком и гулять, заниматься плаваньем, фитнесом или танцами, кататься на велосипеде и роликах и в целом поменьше сидеть в неудобных, неудачных позах, сдавливая желудок и кишечник.

Учет подобных рекомендаций позволит постепенно нормализовать работу кишечника в домашних комфортных условиях, избавит от риска повторного возникновения состояния. Однако применение дополнительных средств (правильных продуктов, трав или грамотно подобранных лекарств) поможет решить остро стоящую проблему и закрепить положительный результат после.

Коррекция привычного меню

Так называемая диета для нормализации работы кишечника зачастую включает в себя общую коррекцию рациона. Медики придерживаются мнения, что даже кратковременный период вегетарианства способен положительно сказаться на работе пищеварительных органов и избавить от негативных состояний, связанных с кишечником. Однако важно знать перечень продуктов, помогающих привести в норму ЖКТ, не принимая таблетки для стабилизации работы кишечника.

Продукты для нормализации работы кишечника

    Овощи: свекла, капустка (в том числе и квашеная), огурцы, морковь, томаты и помидоры, лук. Картофель и бобовые помогают при «расслабленном» желудке.

Очищающая диета для нормализации работы кишечника

Подобного рода диету можно использовать время от времени в течение 2-4 дней, чтоб очистить кишечник, привести его в тонус. Она достаточно проста в исполнении, хоть и не разнообразна.

Утренний прием пищи должен начинаться с употребления небольшой ложки смешанных друг с другом льняных семян и зернышек проросшей пшеницы. Запить стаканом чуть теплой воды, через 25-35 минут приступить к завтраку.

Рекомендации из народной медицины

Процесс налаживания работы кишечника народными методами должен обязательно сочетаться с диетическим меню, а также комбинироваться с общими советами для стабильной работы пищеварительной системы.

Среди основных трав, которые действуют как мягкие природные лекарственные средства, помогающие стабилизировать работу кишечника и всех органов пищеварения, выделяют:

Ромашку (аккуратно следует принимать при склонности к запорам, но эффективна при поносах);

Если не дают заметного результата природные слабительные средства для нормализации функционирования кишечника, следует обратиться к аптечным препаратам и записаться на прием к врачу.

Медикаментозное лечение

В аптеках можно обнаружить разнообразные лекарства для улучшения пищеварения, избавления от запоров или поносов, для стабилизации микрофлоры. Однако всегда стоит помнить, что подбор медикаментозного средства не должен осуществляться самостоятельно, без консультации с врачом либо фармацевтом. Если негативное состояние кишечника сохраняется длительный срок, вернее всего пройти медицинское обследование.

Наиболее популярные и эффективные препараты для нормализации работы кишечника

    «Хилак форте», благоприятно сказывающийся на микрофлоре.

Для того чтобы наладить работу кишечника, можно также обратиться к выполнению некоторых несложных упражнений, три варианта которых представлены в видео:

Как восстановить работу кишечника?

Работа кишечника напрямую зависит от его перистальтики и состава полезной микрофлоры. Когда эти две составляющие по причине болезни, неправильного питания или образа жизни отклоняются от нормы, человек начинает испытывать проблемы со стулом (диарея, запор), вздутие живота, изжогу, повышенное газообразование в кишечнике, отрыжку и другие неприятные симптомы.

Как восстановить работу кишечника, если вы столкнулись с подобным, и возможно ли сделать это в принципе, когда проблема стала хронической?

В преобладающем большинстве случаев это возможно. Главное, отталкиваясь от причины нарушения, устранить факторы, неблагоприятно влияющие на работу пищеварительной системы и создать все условия для формирования нормальной кишечной микрофлоры.

Восстанавливаем работу желудочно-кишечного тракта после операции на брюшной полости

Любое хирургическое вмешательство влечет за собой неприятные последствия. В первую очередь, это отражается на работе кишечника. Наркоз, антибактериальная терапия и обезболивающие средства могут привести к нарушению перистальтики, микрофлоры кишечника и усвояемости пищи, обострению хронических недугов желудочно-кишечного тракта.

При полостных операциях нередко образуются спайки кишечника, что также неблагоприятно сказывается на его работе.

После операции кишечник помогут восстановить:

Медикаментозное лечение восстанавливает работу кишечника лишь на время — после отмены приема препарата проблемы обычно возвращаются. Поэтому необходимо выработать правильный режим питания и режим дня, а затем его придерживаться.

Для профилактики образования спаек на кишечнике рекомендуются ежедневные занятия гимнастикой, пешие прогулки и, по возможности, активный образ жизни.

Как наладить нормальное опорожнение кишечника после длительного приема слабительных средств?

Люди, страдающие запорами, часто злоупотребляют слабительными средствами, что приводит к растяжению прямой кишки, ее гипотонусу и, как следствие, к хронической форме запора.

Чтобы избавиться от запоров и восстановить перистальтику кишечника, необходимо наладить режим питания и исключить из рациона продукты, замедляющие кишечную моторику. Кроме того, следует включить в него больше жидкости и пищи, стимулирующей двигательную активность кишечника.

Весь дневной объем пищи в день должен быть разделен не менее, чем на 4 приема, количество употребляемой жидкости (желательно питьевой воды) — составлять не менее 1,5- 2 л в сутки. Хлеб желательно выбирать из муки крупного помола, можно с добавлением отрубей. Каши следует готовить из пшена, овсяной, гречневой или перловой крупы.

Также в рацион следует обязательно включить большое количество овощей (кабачки, свекла, морковь и тыква), фрукты (яблоки, груши, киви, инжир), ягоды и кисломолочные продукты.

Не рекомендуются к употреблению продукты, вызывающие усиленное брожение в кишечнике (бобовые, капуста, виноград и др.), содержащие эфирные масла (редис, чеснок, репа и др.) и дубильные вещества (кисели, крепкий чай).

Восстанавливаем баланс кишечной микрофлоры после приема антибиотиков

Прием антибиотиков, используемых при лечении воспалительных и других заболеваний, очень часто сопровождается угнетением полезной микрофлоры в кишечнике пищеварительном тракте и дисбактериозом.

Чтобы восстановить бактериальный баланс и наладить работу желудочно-кишечного тракта после антибиотиков обычно назначаются пребиотики и пробиотики, рекомендуется соблюдение правильное питание и ведение активного образа жизни.

Лечение дисбактериоза пребиотиками и пробиотиками проводят длительным курсом. Обычно хватает 1–2 курсов, чтобы восстановить баланс полезных бактерий. Также необходимо соблюдать рациональное питание.

Очень важно пить побольше жидкости, включить в рацион растительные жиры (оливковое и подсолнечное масла), минимизировать количество хлебобулочных изделий, острой и жареной пищи.

Любое заболевание лучше предупредить, чем лечить. Поэтому пробиотики и пребиотики часто назначают всместе с приемом антибиотиков. Также для профилактики возникновения дисбактериоза в период лечения можно воспользоваться и народными средствами.

В качестве профилактических средств отлично подходят:

Нормализуем стул после родов

На последних месяцах беременности кишечник женщины находится в сжатом состоянии, что затрудняет его правильную работу. Поэтому тонус стенок кишечника ослабевает и нарушается перистальтика.

Чаще всего для восстановления моторики кишечника после рождения ребенка бывает достаточно соблюдения правильного режима питания. Пища должна содержать клетчатку, жиры, белки, микро — и макроэлементы, витамины. От острой и жареной пищи лучше воздержаться.

Читайте также:  Нарушение моторики желудка при гастрите

Продукты, улучшающие перистальтику кишечника:

Быстрому восстановлению организма и функционированию кишечника также способствуют занятия лечебной гимнастикой и массаж живота. О том, как их выполнять, расскажет следующее видео:

Восстанавливаем кишечник после диареи

Причинами диареи могут быть острые кишечные инфекции, отравления, дисбактериоз, побочные явления при приеме лекарств. Диарея ведет к обезвоживанию, вымыванию микрофлоры кишечника и заселению его патогенными микроорганизмами, нарушению водно-солевого баланса.

Для восстановления кишечника в течение первых суток после диареи рекомендуется голодание и употребление большого количества жидкости. На второй день назначается строгая диета из нежирных мясных бульонов и пищи, приготовленной на пару.

Восстановить кишечник в этом случае помогут и народные средства. Для восстановления нормального стула рекомендуется пить зеленый чай, отвары из шиповника, айвы, черемухи и черники. На 4 сутки можно включать в рацион овощи, мясные и рыбные блюда, крупы и кисломолочные продукты.

Бифидобактерии, содержащиеся в пробиотиках и кисломолочных продуктах, помогут нормализовать микрофлору кишечника. Рекомендуемые кисломолочные продукты: простокваша, йогурт, ряженка, кефир, творог. Щадящую диету после перенесенной диареи рекомендуется соблюдать не менее 2-3 недель.

Как нормализовать работу кишечника при запорах и диарее?

Проблемы с кишечником могут возникнуть у людей разного возраста. Эти проблемы иногда тянутся с самого раннего детства. Причин этому может быть несколько — неправильное питание и малоподвижный образ жизни.

Привести работу кишечника в норму можно невзирая от возраста. Нарушить баланс в организме можно несбалансированным и бесконтрольным приемом антибиотиков. Также могут быть тяжелые последствия после пищевого отравления. Прием слабительных средств от запора – то же может явиться причиной сбоя в работе кишечника.

Что поможет наладить нормальную работу кишечника:

При запорах

Единичный случай запора не должен вызывать особых причин для волнения. Его причиной может быть стресс, изменение привычного рациона питания и так далее.

Хронический запор – это серьезная проблема, с ней нужно идти к врачу. Если опорожнение не происходит регулярно, организм самоотравляется вредными токсическими веществами. Последствия этого могут быть самыми ужасными.

Причиной запора может быть нарушение продвижения пищи на любом из участков желудочно-кишечного тракта.

К наиболее распространенным причинам запора относят:

Медикаменты

Эпизодический запор можно устранить с помощью мягкого слабительного средства.

Лечить хронический запор медикаментозными препаратами врачи не рекомендуют. Потому что они, как правило, вызывают привыкание. И впоследствии без слабительного человеку трудно будет опорожняться. Если злоупотреблять лекарствами от запора проблему можно только усугубить.

При наличии серьезных проблем со здоровьем, а именно опухоли и воспалительные процессы в толстом кишечнике, применение слабительных может явиться причиной резкого ухудшения самочувствия больного.

Если врач принял решение о назначении препаратов от запора, лечение должно происходить под строгим контролем специалиста. В последнее время доктора отдают предпочтение новым, современным средствам от запора – прокинетикам.

Они способствуют образования стула в виде кашицы, и человек может опорожниться без болей. Если в кишечнике есть спазмы, доктор может назначить препараты антиспастические.

Народные средства

Самым действенным является использование простых и доступных всем средств:

Лечение дисбактериоза народными средствами: настойки, сыворотка, простокваша и лучшие травяные рецепты.

Читайте инструкцию по применению Нексиума в этой статье.

Как питаться?

Питание при запоре должно быть сбалансированным. Это немаловажный фактор для тех, кто хочет избавиться от этого недуга. Еще великий Гиппократ сказал, что «Пища должна быть лекарством, а лекарство служить пищей».

При хронических запорах нужно придерживаться следующих рекомендаций:

Лучшие профилактические меры от запора – это сбалансированное питание, богатое клетчаткой и достаточное количество жидкости, а так же приемлемый двигательный уклад жизни.

При диарее

Основополагающей причиной диареи считается неправильное всасывание кишечником жидкости и электролитов.

Наиболее распространенные причины поноса это – вирусы, бактерии и их токсины.

Стоит знать! Диарея – это не болезнь. Это симптом, который был спровоцирован различными причинами:

Медикаменты

Для того чтобы выявить патогенные микроорганизмы, которые спровоцировали диарею, проводят лабораторное исследование дефекационных масс. Назначения будут зависеть от консистенции стула.

Чтобы вылечить водянистый понос нужно ликвидировать болезнетворные бациллы и их токсины.

Для того чтобы восстановить водно-солевой баланс и предотвратить обезвоживание организма назначают глюкозо-солевые медикаменты – Регидрон, Оралит. Если есть боль – ее устраняют Лоперамидом, Но-шпой или Имодиумом.

Народные средства

Легкая форма поноса легко лечится народными средствами. Используют травяные сборы, настои и отвары.

Многим помогает картофельный крахмал: чайную ложку крахмала нужно развести в стакане теплой кипяченой воды и пить раствор пока не прекратится понос.

Довольно эффективным считается солевой раствор. Для его приготовления берут 10грамм соли и растворяют ее в стакане теплой кипяченой воды. Пьют раствор маленькими глотками.

От поноса – овсяная каша.

Судя по многочисленным отзывам, хорошо от поноса помогает отвар из:

В случае поноса не стоит пренебрегать настоем ромашки аптечной. Ее применяют вовнутрь и делают из нее клизмы.

Лечат понос с помощью тмина, отвара из листьев ежевики. Рисовый отвар известен, как один из лучших средств от диареи.

Питание при поносе

В этом случае нужно соблюдать строгую диету. В первые дни плохого самочувствия нужно ограничиться супами, отварным рисом, протертыми кашами, отварными или запеченными овощами и черствым хлебом.

Из напитков можно употреблять зеленый чай, фруктово-ягодные компоты. Эта диета поможет восстановить работу кишечника, максимально его разгрузит, сведет к минимуму вероятность процесса брожения.

Как только наступит улучшение самочувствия, в рацион можно водить отварное нежирное мясо и рыбу. На столе больного не должно быть копченных, соленых, острых продуктов. На время болезни нужно полностью исключить сладкую воду с газом, молочные продукты и алкоголь.

Диеты нужно придерживаться и после выздоровления.

Эспумизан для новорожденных: инструкция по применению, сколько раз в день можно давать?

Читайте в этой статье, как проявляется и лечится дисбактериоз у грудничка.

Профилактика диареи

Появление диареи можно предупредить.

Чтобы устранить сбои в работе кишечника – соблюдайте диету и питайтесь здоровой натуральной пищей.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

У меня частенько запор случается. От себя могу средство Экспортал посоветовать, помогает без болей и не возвращается запор долго.

Приобретаю препарат «Экспортал» для своей мамы, которая страдает хроническими запорами. Лекарство хорошо справляется с проблемой, мягко и безболезненно помогает очистить кишечник. Моей маме стало легче. Рекомендую.

Долщге время принимала слабительные из за дисфункции тазовых органов, теперь в кишечнике постоянный дискомфорт, видимо слабительными совсем посадила кишечник. Как теперь все это исправить?

На саморм деле проблема ттго, что после приема (особенно длительного) слабительных, кишечник перестает самостоятельно работать, то есть лениться. Но, ничего особо сложного и страшного в том, чтобы “запустить” кишечник вновь трудиться на славу нашему организму нет.

Тут есть несколько вариантов того, что нужно сделать для нормальной работы кишечника после приема слабительных. Итак:

Можно попробовать нормализовать работу кишечника в домашних условиях, народная медицина имеет множество эффективных рецептов.

Наиболее популярными, помогающими нормализовать работу кишечника народными средствами являются травяные настои.

Травяные настоиВозьмите в равных частях сушеные травы тысячелистника, зверобоя, бессмертника и мелиссы.

Залейте их кипятком, плотно закройте крышкой. Настаивайте в теплом месте примерно двенадцать часов.

Хорошо помогает восстановить кишечник чернослив. Его также заливают кипятком и дают настояться, достаточно и двух часов.

После этого можно пить его настой и есть чернослив. Отлично подходит такой рецепт для разгрузочного дня.

Очень полезен отвар цикория, он предупредит появление запоров и поможет наладить работу. Из него также делают настой.

Чтобы наладить пищеварение и работу кишечника народными средствами, можно приготовить специальный салат. Он поможет очистить кишечник и улучшить работу печени.

Салат делают из натертых яблок, свеклы и моркови, которые заправляют растительным маслом.

Наладить работу кишечника и желудка также сумеет хлеб, испеченный из муки грубого помола. В магазинах сейчас продаются различные разновидности такого хлеба.

А вот и общие советы:

Пять основных правил помогающих нормализовать работу

Помочь органам пищеварения и наладить их работу помогут следующие правила:

При проблемах с кишечником надо уделять основное внимание режиму питания. Не следует перегружать организм тяжелой едой и засорять его вредной пищей: сладостями, мучными сдобными изделиями, копченостями, жареными блюдами. Обязательно надо завтракать, благодаря полноценному завтраку из белковых и цельнозерновых продуктов, вы получите прилив энергии, будете долго ощущать сытость и сумеете запустить метаболизм. Так можно наладить работу этого органа взрослого человека, длительное время страдающего запорами;

В рацион питания должны входить исключительно полезные для пищеварения продукты, такие как овощи и фрукты, различные крупы, бобовые, мюсли, орехи. Они помогут предотвратить запоры и дисбактериоз, наладить работу органа;

Необходимо пить много чистой воды, она поможет разбухнуть волокнам клетчатки и усилить перистальтику. Сразу после пробуждения необходимо выпить стакан горячей воды, он поможет нормализовать работу кишечника;

Движение помогает тренировать мышцы живота и поддерживать в нормальном положении внутренние органы и их физиологические функции. Если тонус будет в норме, со всеми проблемами организму станет легче справляться;

Принимайте витаминные комплексы, сделанные на основе пищевых волокон, чтобы усилить иммунитет и восстановить работу кишечника.

Источник