Как научиться разговаривать желудком когда нет гортани

Желудок

Лайфхак для голоса #1. Как дышать животом.

В этой статье я поделюсь упражнениями на диафрагмальный вдох и выдох. Это не полноценная постановка певческого дыхания, а лишь первый шаг к тому, чтобы понять как дышать «животом» при пении, контролировать свой выдох и наблюдать за вокальным дыханием в песнях.

Кстати, эти упражнения на диафрагмальное дыхание могут использовать не только певцы! Но и люди, желающие постигнуть азы здорового дыхания. Полезно их выполнять перед занятием вокалом, чтобы настроить мышцы диафрагмы и ребер для дальнейшей работы с голосом.

Тест, как дышать животом: а туда ли я вдыхаю?

Начинающие вокалисты часто теряют концентрацию внимания, когда поют песни. Переходят на привычное дыхание и начинают дышать верхом грудной клетки. А потом удивляются: «почему мне не хватает дыхания, а голос звучит сдавленно?!»

Бывало у вас, что в распевках на уроке вокала с педагогом вы идеально контролируете выдох, дышите «животом», берете активный певческий вдох? Но все это исчезает, как только вы видите текст песни и подносите микрофон ко рту?

Вот вам лайфхак, как контролировать свое певческое дыхание каждую секунду. Рассматривайте эту хитрость, как тест, чтобы проверить себя — а туда ли вы вдыхаете?

ЛАйфхак на дыхание работает так:

    Положите ладони на солнечное сплетение, туда, где соединяются ребра. В этом месте находится наиболее подвижная часть диафрагмы, которая управляет вашим дыханием. Соедините средние пальцы стык в стык как на картинке, они должны плотно касаться друг друга. А затем сделайте вдох, раздвигая ребра и расширяя диафрагму
Читайте также:  Колбаса домашняя самый вкусный рецепт с кишками

Вы сделали правильный певческий вдох, если: руки разишлись и пальцы разомкнулись. Ребра расширились и передняя стенка живота пошла вперед. В таком случае диафрагма станет шире и воздух пойдет в нижнюю часть легких.

Вы дышите неправильно, если: средние пальцы не разошлись, а еще сильнее сомкнулись. Ребра стали узкими, а живот остался на месте. Значит, вы вдохнули в верхнюю область грудной клетки. Почему такой вдох не подходит описано в статье о певческом дыхании .

Второй способ, как дышать животом:

    Вдавите кончики пальцев в живот с боков, немного засунув пальцы ПОД нижние ребра как на картинке ниже. Вдохните и проверьте: увеличился при вдохе объем ребер и живота? Если пальцы остались в прежнем положении или еще больше ушли под ребра, то вы вдохнули верхом легких.

Начните выдыхать и следите, чтобы руки упирались в расширенный живот, а ребра не сдувались. Так вы будете чувствовать сопротивление в пальцах и ощущать напряжение в вокальном прессе. Как только живот станет мягким и вялым, а пальцы легко проваливаются под ребра — значит вы теряете опору дыхания.

Также напомню! Не вдыхайте долго. Сделайте короткий вдох, словно чему-то удивились и ахнули. Подключите мимику — поднимете брови, словно радостно изумились, это активизирует не только диафрагму, но и мышцы лица, которые помогают петь с подачей.

Как научиться правильно вдыхать?

Если вы забываете о дыхании, когда поете песню, то держите руки на солнечном сплетении или пальцы под ребрами — как в упражнениях выше.

Спойте песню целиком в таком положении и не обращайте внимания ни на что кроме дыхания. Не важно, попадаете вы в ноты или нет, нравится вам то, что звучит или нет! Важно, чтобы каждый раз пальцы на ребрах расходились в разные стороны.

Читайте также:  Лазерное удаление геморроя в алматы

На первых этапах я рекомендую работать перед зеркалом. По отражению вы поймете, разошлись ли руки при вдохе в живот или вы вдохнули верхом легких и подняли плечи.

Полезно делать такой вдох с руками на животе в начале каждого урока по вокалу. Этот лайфхак для голоса помогает развивать внимание к певческому дыханию и собственному организму.

Как распределять дыхание при пении?

Отработанный вдох — это важный, но не самый главный навык успешного вокалиста. Совсем другой вопрос, как потом выпустить набранное, чтобы воздух вышел равномерно и хватило его надолго.

Начинающие певцы редко задумываются о том, как экономить выдох. В основном они переживают за первую ноту, хотят спеть ее не фальшиво и не зажато. И из-за этого выпускают добрую половину воздуха, сразу «садятся» на первый звук, а в конце песни «задыхаются» от нехватки воздуха.

Смысл в том, чтобы научиться выпускать воздух равномерно, на постоянном потоке. Не прерывая дыхания, но и не задерживая его искусственно. Ведь в этом и есть красота голоса, когда он льется и летит, а эти качества зависят от качества выдоха — он тоже должен литься, подобно одной воздушной струе.

Для этого есть упражнение на долгий вокальный выдох:

Ошибка вокального дыхания! Если ученик переходит на букву «У» с голосом, а полоска бумаги не двигается, то значит он выдыхет слишком мало. Воздух не выходит ровным потоком. В песнях такой вокалист не может тянуть гласные свободно, поэтому поет на крике, с лишним напряжением.

Источник