Как наладить работу кишечника кормящей маме

Желудок
Содержание
  1. Как наладить стул после родов у кормящей мамы при грудном вскармливании
  2. Основные симптомы
  3. Причины запоров у кормящих мам
  4. Разновидности запоров
  5. Лечение запоров при грудном вскармливании
  6. Народные средства от запора после родов
  7. Профилактика и диета
  8. Как безопасно избавиться от запора кормящей маме
  9. Чем опасен запор при грудном вскармливании
  10. Способы решения проблемы
  11. Рацион кормящей мамы при запоре
  12. Разрешенные при запоре продукты и напитки
  13. Питьевой режим
  14. Лекарства при запоре
  15. Разрешенные препараты от запора при лактации
  16. Фитолечение
  17. Анис и фенхель
  18. Фиалка
  19. Крыжовник
  20. Народные слабительные средства
  21. Травяные отвары
  22. Физические упражнения при запорах
  23. Ползунок
  24. Вдох-выдох
  25. Велосипед
  26. Наклоны ногами
  27. Профилактика
  28. Как очистить кишечник при грудном вскармливании
  29. Факторы, способствующие развитию запора при лактации
  30. Применение глицериновых суппозиториев
  31. Микролакс кормящим матерям
  32. Борьба с запорами с помощью Дюфалака
  33. Использование при лактации препаратов на основе макрогола
  34. Рекомендации молодым мамам, страдающим запорами
  35. День 1
  36. Что же входит в комплект программы?
  37. Как происходит очищение?
  38. Чего хочу добиться?
  39. Ход программы
  40. День 2
  41. А как там ребенок?
  42. Держаться нету больше сил
  43. День 3
  44. Тренировка
  45. Процесс очистки организма
  46. День 4
  47. День 5
  48. День 6
  49. День 7
  50. День 8
  51. День 9
  52. Итоги
  53. Влияние C9 на ребенка при грудном вскармливании
  54. Что дальше?
  55. Мои рекомендации
  56. Где купить?

Как наладить стул после родов у кормящей мамы при грудном вскармливании

Запор после родов не является редким явлением, с ним сталкиваются многие женщины. Если дефекация отсутствует более 48 часов, это и называют запором. В послеродовом периоде организму требуется время на восстановление, это касается и работы кишечника. Когда женщина не посещает туалет более трех дней, у нее наблюдается боль в животе и тошнота, а также другие неприятные признаки. Развитию запоров может способствовать неправильное питание, а также прием препаратов и другие факторы. Стоит рассказать более подробно о том, на какие группы делятся запоры, и как избежать этой проблемы.

Основные симптомы

Когда возникает беременность, первые признаки такого положения спутать сложно. Это радостное событие для семьи, но когда появляется малыш, мама может столкнуться с проблемами в работе кишечника. В период грудного вскармливания следует тщательно следить за своим здоровьем, и при необходимости обратиться к доктору.

Можно выделить ряд симптомов, которые говорят о длительном запоре, требующем лечения:

В случае запора не обязательно присутствие всех признаков. Если же такие симптомы проявились, необходимо принимать меры по решению этой проблемы. Так как мать кормит малыша грудью, она должна применять только безопасные способы лечения, лучше обратиться за помощью к специалисту. Но перед тем как идти к врачу, следует подумать о своем питании. Если женщина часто пропускает приемы пищи, или же предпочитает есть большими порциями, это непременно скажется на пищеварении.

Причины запоров у кормящих мам

Факторы, по которым возникают запоры, могут быть различными, но проблема никогда не возникает просто так. Ситуация с задержкой дефекации может развиться при неправильном питании, или сильном стрессе. Существуют внутренние и внешние факторы, приводящие к запорам:

Здесь были описаны те проблемы, которые могут вызвать задержку или отсутствие дефекации. Большую часть этих факторов можно устранить без помощи специалиста.

Разновидности запоров

В медицине выделяют два основных фактора, которые приводят к проблемам со стулом у кормящей матери:

Лечение запоров при грудном вскармливании

Теперь стоит рассмотреть подробнее, как наладить стул после родов при ГВ. Сегодня в продаже можно найти множество средств, которые помогают избавиться от проблемы. Лечение запоров у кормящих должен производить врач, так как у ребенка может возникнуть аллергия на выбранные препараты. К разрешенным медикаментам следует отнести:

Чего не следует делать в случае запора, так это принимать слабительные на основе листа сенны. Такие препараты не только сказываются на работе кишечника матери, но и проникают в молоко, тем самым вызывая колики у грудничка. Принимать лекарства можно только определенный промежуток времени, так как они могут вызвать привыкание.

Народные средства от запора после родов

Существует множество настоев и отваров, которые помогают справиться с проблемой, а также наладить лактацию. Стоит рассказать о наиболее эффективных и безопасных слабительных, приготовленных по народным рецептам:

Профилактика и диета

Питание сказывается на развитие ребенка, поэтому женщина должна употреблять в пищу разные продукты. Есть список ингредиентов, которые будут полезны при сильном запоре. Например, в рационе питания должны присутствовать отруби, кисломолочные продукты, а также овощи и фрукты, овсянка, свекла и тыква, яблоки и абрикосы. Можно готовить дополнительно компоты из сухофруктов. Правильное питание мамы очень важно для здоровья ребенка.

Прочитав статью, можно понять, что лечить запор очень важно. Но еще лучше его предупредить, ведь здоровое питание предотвращает развитие проблем с пищеварением. Также кормящая мать должна больше пить и чаще отдыхать.

Источник

Как безопасно избавиться от запора кормящей маме

Из-за травмирования прямой кишки во время родов, неправильного питания, пассивного образа жизни, гормональных нарушений возникает запор у кормящей мамы. Констипация (задержка стула) возможна уже в период вынашивания малыша. Запор при беременности является физиологическим, вариантом нормы. Но в период лактации женщине следует заботиться о своем здоровье, состоянии кишечника да и всего пищеварительного тракта. Длительная задержка стула чревата интоксикацией организма и способна навредить молодой маме и ребенку. Именно поэтому запор у кормящей мамы лечить обязательно.

Чем опасен запор при грудном вскармливании

Запор доставляет психологический и физический дискомфорт. Женщине труднее справляться с домашними делами, гулять с малышом из-за постоянных болей в области прямой кишки, внизу живота.

Запор у молодой мамы всегда сопровождается неприятными симптомами.

Женщину преследуют головные боли, тяжесть в желудке, вздутие, метеоризм. Терапевты отмечают: многие женщины параллельно жалуются на бессонницу, переутомление, нервозность, снижение аппетита и плаксивость. Здоровье мамы отражается на малыше. Он, как зеркало, экранирует эмоциональное состояние, становится более капризным, неактивным.

Длительный запор приводит к скоплению каловых масс в кишечнике. На этом фоне начинается процесс интоксикации. Отравление организма кормящей мамы токсинами влияет и на малыша.

Способы решения проблемы

Терапевты и педиатры не советуют молодой маме сразу принимать медикаментозные средства в борьбе с задержкой стула. Запор при грудном вскармливании можно устранить и естественным путем. Для этого нужно наладить питание, следить за физической активностью.

Рацион кормящей мамы при запоре

Чтобы устранить запор, матери нужно следовать правилам питания при лактации. Это помогает восстановить работу кишечника, облегчить процесс дефекации.

Молодая мама должна помнить:

Чтобы не мучиться с опорожнением кишечника, нормализовать его работу, предупредить развитие геморроя, избавиться от метеоризма, необходимо включить в ежедневный рацион клетчатку. Ее можно купить в чистом виде в аптечной сети или в супермаркете. Применяют продукт ежедневно при склонности к запорам.

Разрешенные при запоре продукты и напитки

В представленной ниже таблице можно ознакомиться со списком продуктов, не запрещенных и полезных при грудном вскармливании во время запора. Их необходимо равномерно включать в недельный рацион матери.

Молочные и кисломолочные продукты Йогурт, кефир, творог, сметана 10-15%.
Мучное Хлеб с отрубями, макароны (в ограниченном количестве).
Каши Гречневая, овсяная, пшенная, льняная.
Первые блюда Супы на овощном бульоне, курином без шкурки, с минимальным количеством капусты.
Сладости Мёд, орехи, пастила.
Напитки Компот, отвар шиповника, морс яблочный.
Мясо и рыба Морская рыба нежирных сортов, телятина, мясо кролика, индейка, курица без жира.

Диета при вскармливании грудничка и запоре должна содержать нежирные продукты с клетчаткой, обладающие слабительными свойствами. Пюре чернослива дает слабящее действие. При лактации оно помогает избавиться от признаков запора маме и малышу.

Питьевой режим

Употребление воды очень важно при запоре. Если у молодой мамы нарушение дефекации, питьевой режим должен стать основой диеты. Но пить воду необходимо правильно. Многие женщины заблуждаются, что выпитые несколько кружек чая, компота за день решат проблему запора.

Диетологи советуют принимать мамам не менее 2 литров жидкости в день во время запора.

Это могут быть чаи на натуральной основе, компоты, отвары трав, кефир, питьевой йогурт. Главное правило – чистая кипяченая вода или дистиллированная должна составлять 50% от всей употребляемой жидкости.

Лекарства при запоре

Обязательное условие перед принятием любого медикамента, прописанного врачом – испробовать альтернативные методы терапии. Если соблюдение диеты, употребление слабящих продуктов, другие средства не помогают от запора, можно обратиться за помощью к терапевту. Врач назначит подходящее для кормящей мамы лекарство.

Принимать самостоятельно средства слабительного действия нельзя во время лактации. Нужно учитывать: препарат не должен проникать в грудное молоко, вызывать неприятные последствия у грудничка.

Разрешенные препараты от запора при лактации

Медикаменты, обладающие слабительным эффектом для кормящих женщин, можно разделить на несколько групп по формам выпуска. Молодая мама может выбрать более подходящее средство. Устранить запор помогут:

Нельзя применять растительный препарат на основе сенны. Он слишком сильно действует на кишечник, способен проникать в грудное молоко. Трава может вызвать у ребенка спазмы, боли в желудке, понос.

Если женщине удобнее пользоваться свечами при нарушении дефекации, остановить выбор можно на таких препаратах:

Из перечисленных средств популярностью пользуются глицериновые свечи. Они обладают отличным слабительным действием. Эффект достигается за счет набухания и размягчения содержимого кишечника, поэтому кал выводится наружу безболезненно.

Минус суппозиториев – список противопоказаний. Практически все свечи нельзя использовать при геморрое, ранах, трещинах заднего прохода.

Проблема геморроя характерна для многих молодых мам после родов.

Если имеются трещины в заднем проходе, воспаление геморроидальных узлов, специалисты рекомендуют остановить выбор на облепиховых свечах. Они обладают хорошим противовоспалительным действием и незначительным слабительным эффектом.

В виде сиропа подходят средства на основе лактулозы:

У препаратов на основе лактулозы также имеются противопоказания. Аккуратно придется принимать сироп, если есть склонность к метеоризму. В первые дни использования он может усилиться. Производитель утверждает: симптом уйдет на 2-3 сутки. В это же время наступит и слабительный эффект.

В отличие от ректальных свечей, сиропы на лактулозе имеют накопительное действие. Опорожняется кишечник не всегда в течение суток.

Если запор возник у мамы и у грудничка одновременно (например, из-за неправильного питания матери), помогут специальные микролизмы Микролакс. Их используют у ребенка с рождения, подходят они и для кормящих мам. Плюс препарата в безопасном составе, удобстве использования. Средство имеет минимум противопоказаний.

Читайте также:  Методы эндоскопического и морфологического исследования органов пищеварения

По стоимости самым дорогим окажется применение микроклизм Микролакс – 400-450 руб. Ректальные свечи стоят в пределах 100-200 руб. Сиропы на основе лактулозы по цене варьируют от 150 до 350 руб.

Фитолечение

Хорошо помогают травы при задержке стула во время лактации. Доктор Комаровский советует средства на основе фенхеля и аниса. Эти растения применяют в педиатрии для улучшения работы кишечника у малыша, снятия вздутия и колик. Использовать травы можно и молодой маме.

Анис и фенхель

Чтобы получить эффект от приема аниса и фенхеля, нужно пить в течение 3- 5 дней отвары этих растений (по 2 столовых ложки на 200 мл), 3 раза в день. Отвар помогает улучшить перистальтику кишечника, устранить метеоризм.

Фитотерапия полезна и для малыша. У грудничка уменьшатся колики, улучшится процесс пищеварения на фоне приема фенхеля и аниса мамой. Вещества, которые содержатся в растениях, проникают в молоко, но они безвредны для младенцев.

Фиалка

Хорошо, если у молодой мамы есть возможность раздобыть фиалку трехцветную. Отвар из растения отлично помогает справиться с запором и улучшить лактацию.

Приготовить настой несложно.

Принимают средство по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды.

Крыжовник

Помогает при запоре отвар крыжовника. Необходимо подготовить 1 столовую ложку ягод. Ингредиенты залить 200 мл кипятка и настаивать полчаса. Пить отвар 3 раза в день, по ¼ стакана.

Народные слабительные средства

Лечение запора с помощью народных методов благотворно влияет на состояние кишечника и не опасно для малыша, если соблюдать основные правила выбора рецепта. Подходят только средства на основе продуктов или растений, не противопоказанных при кормлении грудью.

Врачи советуют испробовать чернослив на голодный желудок.

Перед завтраком нужно выпить стакан очищенной воды, съесть пюре из сухофрукта. Как правило, при недлительном запоре эффект от поедания чернослива наступает в течение 3 часов.

Хорошо помогает инжир, распаренный в молоке. Для приготовления вкусного лекарства требуется сухофрукт в количестве 2 столовых ложек (порезанный), 200 мл кипяченого горячего молока. Нужно залить жидкостью инжир, настоять его до комнатной температуры.

Принимают средство до 4 раз в день, до еды. Максимальная доза – 2 столовых ложки инжирного молока. Инжир помогает быстрее восстановиться молодой маме после родов, у грудничка улучшает пищеварение, повышает иммунитет, насыщая организм витаминами.

Травяные отвары

Лечение травами лучше проводить по совету доктора. Если врач не запретит выбранный рецепт, можно использовать его как альтернативу медикаментозной терапии. Любое лечение травами может оказать негативное влияние на маму и ребенка, поскольку растения имеют список противопоказаний.

Устранить запор при грудном вскармливании у мамы помогают мята, листья земляники, листья крапивы сушеные, цветки ромашки, корни валерианы. Ингредиенты соединяют в перемолотом сушеном виде, берут 500 мл воды кипяченой, 2 столовых ложки смеси растений. Травы заливают в термосе кипятком и оставляют на 10 часов. Применяют по 1 столовой ложке перед едой.

Если ребенок начинает капризничать, его состояние изменяется в худшую сторону, стоит отказаться от выбранного рецепта. Некоторые ингредиенты могут привести к аллергической реакции у грудничка.

Простой отвар ромашки помогает при запоре, связанном с неправильной работой ЖКТ.

Диета женщины при грудном вскармливании может содержать отвар ромашки. Его принимают по 1 столовой ложке до 4 раз в день перед приемом пищи. Ромашка нормализует процессы пищеварения, устраняет воспалительные процессы в кишечнике, обладает мягким слабительным действием. Ромашка входит в состав многих чаев, используемых для улучшения лактации.

Полезна также молодая крапива. Ее листья заваривают и принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день, до еды. Отвар растения благоприятно влияет на женский организм после родов, нормализует стул, предупреждает малокровие, увеличивает выработку молока.

Физические упражнения при запорах

Несколько полезных и простых упражнений помогут активизировать работу кишечника, усилить перистальтику органа, улучшить процесс пищеварения.

Ползунок

Для выполнения упражнения нужно сесть на пол, ноги выпрямить, совместить пятки вместе. Поочередно вытягивают максимально вперед правую, потом левую ногу, руки находятся на туловище. Одновременно с движением ног необходимо передвигаться вперед всем телом.

Главная задача упражнения – совершать движения вперед только с помощью ног, не поворачивая туловище. Так можно проползти в одну сторону комнаты и в обратную сторону.

Вдох-выдох

Лежа на спине, нужно подтянуть ноги к животу максимально помогая руками. Сделать глубокий вдох, чтобы надулся живот, подождать 30 секунд, резко выдохнуть ртом, опустить ноги вниз. Повторяют упражнение 10 раз. Оно подходит для применения после родов.

Велосипед

Простое и понятное каждому упражнение, знакомое с детства. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, начинать вращательные движения, имитируя поездку на велосипеде. Главное условие правильного выполнения – делать круг ногами максимально большим.

Выполняют 10-15 вращений, замедляя и увеличивая темп. Упражнение помогает бороться с проблемной дефекацией, стимулирует работу кишечника.

Наклоны ногами

Простое в выполнении упражнение. Исходное положение – на спине, руки вытянуты над головой или собраны в замок, поддерживая голову. Согнуть на вдохе ноги в коленях, подтянуть к животу. Наклонять ноги, сомкнутые вместе, сначала в правую сторону, потом в левую, чтобы колени касались пола.

Профилактика

Чтобы запор после родов при грудном вскармливании не доставлял проблем, нужно следовать простым правилам профилактики. Они сводятся к соблюдению режима питания, равномерному и плавному внедрению физической нагрузки, своевременной консультации врача. Молодая мама для предупреждения запора должна:

При лактации новоиспеченной маме важно следить за своим питанием, а если мучают запоры, рацион нужно составлять еще тщательнее. Помочь решить такую деликатную проблему женщине может доктор. Не стоит стесняться и игнорировать запор!

Источник

Как очистить кишечник при грудном вскармливании

С умом! Чтобы не навредить своему организму, при реализации очистительной программы, обойдитесь без «перегибов».

Часто можно услышать или прочитать, что шлаки являются причиной большинства заболеваний, а потому, очистив от них организм, мы не только испытаем невероятную легкость и сбросим энное количество килограммов, но и избавимся от многих болезней. И обрадованные столь заманчивой перспективой, многие люди бездумно бросаются очищать кишечник, испытывая на себе разнообразие народных или медицинских методов очищения.

Если же у вас есть какие-либо хронические заболевания (ЖКТ, сердечно-сосудистые, печень, почки, онкология) ни в коем случае не практикуйте очищение кишечника без предварительной консультации с врачом. А он, скорее всего, поможет вам разработать оптимальную для вас программу очищения только после предварительного обследования.

Но если вы из тех здоровых счастливчиков, которые могут себе позволить очистить кишечник без предварительной консультации, все равно будьте осторожны и выбирайте из множества разнообразных самые деликатные способы очищения кишечника. Но прежде разберемся в том, от чего лучше отказаться и почему.

Даже самые мягкие из них могут вызвать привыкание, и для многих людей со временем регулярный стул становится без них невозможным. Однако эти средства пользуются завидным авторитетом не только у тех, кто страдает запорами, но и у желающих быстро сбросить килограммы. Почему? Потому что они удобны и просты в применении – выпил таблетку и проблема решена. Но это в краткосрочной перспективе, а в будущем могут возникнуть неприятные последствия, описанные в первом предложении этого абзаца.

К этому средству тоже прибегать лучше только в случае самой крайней необходимости и не чаще, чем один раз в неделю. Следует помнить, что клизма не только помогает вывести из организма накопившиеся каловые массы, одновременно из него вымывается полезная микрофлора и даже ослабляются функции кишечника.

Если все же решились, то для клизмы используйте воду комнатной температуры, а ни в коем случае не теплую – она способствует всасыванию в стенки кишечника тех самых шлаков, от которых вы так стремитесь избавиться.

Прежде всего, постарайтесь не нагружать свой организм жирной и жареной пищей, постарайтесь исключить газировку, фаст-фуд, снэки и пр. Если будете питаться сбалансировано и разнообразно, а также выпивать не менее 1, 5 литров негазированной воды в день, то можно будет один раз в полгода в профилактических целях обойтись нерадикальной чистой кишечника, используя один из народных методов.

Этого будет вполне достаточно, чтобы вывести шлаки из вашего почти чистого организма. Практиковать очищение кишечника рекомендуется после праздничных застолий (например, после Нового года), когда большинство из нас позволяют себе расслабиться и переедают вкусной, но не всегда полезной еды. И, кстати, очищение кишечника рекомендовано делать людям, которым уже исполнилось 30 лет.

Очищение отрубями. Вообще, клетчатка очень полезна для кишечника (именно поэтому в вашем повседневном рационе должны присутствовать каши и свежие овощи и фрукты). Отруби содержат клетчатку в большом количестве, а кроме того обладают желчегонным эффектом, что активирует пищеварение. Они отлично абсорбируют токсины, выводят шлаки, остатки пищи и микробы. Важно, что они абсолютно безвредны для организма, просты в применении и продаются в каждой аптеке и даже супермаркетах.

Рецепт прост: три раза в день съедать две столовых ложки отрубей, запивая их стаканом воды. Проделывать процедуру нужно за час до приема пищи на протяжении месяца.

Семена льна. Тоже довольно простое и эффективное средство. Чайную ложку семян льна заварите стаканом кипятка и настаивайте 5 часов. Перед сном выпейте. Повторяйте процедуру в течение недели.

Травяные чаи. Отлично улучшает перистальтику кишечника чай из мяты и ромашки, а, кроме того, такой состав отлично успокаивает нервы. Пейте чай на протяжении месяца не реже, чем три раза в день.

Солянка холмовая. Очень полезная для очищения кишечника и печени трава, она также обеспечивает сердце калием и предотвращает образование камней в почках. Одну чайную ложку залейте стаканом кипятка и, дав настояться 2-3 часа, выпейте вечером перед сном. Курс – 2 недели.

И помните: какой бы способ очищения вы ни выбрали, не забывайте про умеренные физические нагрузки. И фигура красивой будет и от шлаков своевременное и безопасное очищение. А вот жесткие диеты организму могут только навредить, потому что очень часто именно они провоцируют развитие самых разных заболеваний.

Читайте также:  Народное средство от геморроя и трещин у женщин

Выбирая слабительное для мамы при грудном вскармливании, необходимо первым делом обращать внимание на его безопасность для новорожденного малыша. Многие препараты для очищения кишечника, продающиеся в аптеках, противопоказаны женщинам в период лактации. Чтобы не навредить своему ребенку, кормящей маме при возникновении запора необходимо обратиться к врачу. Квалифицированный специалист подберет ей слабительное средство, которое поможет ей мягко очистить кишечник, не навредив здоровью малыша.

Факторы, способствующие развитию запора при лактации

С запором во время грудного вскармливания (ГВ) сталкивается практически каждая женщина. Трудности с опорожнением кишечника после родов специалисты называют естественным физиологическим явлением, причиной которого могут быть:

Запор при грудном вскармливании нежелателен, так как скопившиеся в кишечнике каловые массы выделяют в организм молодой матери токсины, которые не только отравляют ее, но и попадают в грудное молоко. Чтобы предотвратить этот процесс, женщине нужно следить за регулярностью опорожнения своего кишечника и не допускать длительных запоров. При отсутствии позывов к дефекации на протяжении 3 суток и более женщине следует прибегнуть к помощи слабительного. Но далеко не все препараты от запора можно принимать во время ГВ. Чтобы не навредить младенцу, молодой матери нужно выбирать слабительные средства, компоненты которых не проникают в грудное молоко.

Применение глицериновых суппозиториев

Самыми безопасными слабительными препаратами, разрешенными кормящим матерям, являются ректальные суппозитории, предназначенные для введения в прямую кишку. Решить проблему запора при грудном вскармливании помогут средства локального действия, созданные на основе глицерина (Глицелакс, Глицерол, Глицериновые суппозитории). Эти свечи действуют непосредственно в кишечнике, и их компоненты не проникают в грудное молоко, а значит, не несут опасности здоровью ребенка. Послабляющий эффект таких препаратов связан с раздражением нижних отделов прямой кишки, благодаря чему у молодой мамы возникают позывы сходить в туалет. Глицериновые свечи не назначают при повышенной чувствительности к их компонентам и при обострении геморроя. Во всех остальных случаях они могут быть без опасения использованы женщинами во время ГВ.

Эффект от применения ректальных суппозиториев наступает через 10-15 минут после введения в задний проход. Входящий в их состав глицерин быстро размягчает каловые массы и мягко выводит их из кишечника, не вызывая у кормящей матери какого-либо физического дискомфорта. Применение свечей показано женщинам, которым запрещено тужиться после кесарева сечения или из-за наложения швов на область промежности. Недостатком ректальных суппозиториев можно назвать их низкую эффективность при длительных запорах, поэтому в случае, когда отсутствие дефекации продолжается более 4 суток, молодой маме стоит прибегнуть к помощи более сильного препарата.

Свечи с глицерином — слабительное при грудном вскармливании, которое стоит использовать только при крайней необходимости. Их частое применение способно спровоцировать у женщины побочные реакции в виде аллергии, тошноты, рвоты, желудочно-кишечного кровотечения, болезненных ощущений в прямой кишке. При появлении каких-либо неприятных симптомов кормящей матери следует отказаться от их использования и найти себе более подходящее средство.

Микролакс кормящим матерям

Безопасным слабительным для кормящих мам является препарат Микролакс, выпускаемый в виде ректального раствора, помещенного в одноразовые микроклизмы. Активными веществами этого препарата являются натрия цитрат, натрия лаурилсульфоацетат и сорбитол. Действие Микролакса такое же, как и у суппозиториев на основе глицерина: при введении в задний проход раствор раздражает слизистую прямой кишки и размягчает скопившиеся в ней каловые массы. Позывы к дефекации у кормящей матери наступают через 5-15 минут после использования микроклизмы. Присутствующие в составе препарата вещества действуют местно и не впитываются в системный кровоток человека. Микролакс безопасен при грудном вскармливании, поэтому молодым матерям его часто рекомендуют при запорах.

Использование Микролакса в соответствии с рекомендациями врача редко вызывает у женщин побочные явления. Иногда у молодой мамы после применения средства могут появиться жалобы на жидкий стул, неприятные ощущения в области живота, дискомфорт в анальном отверстии. Эти симптомы носят кратковременный характер и самостоятельно проходят после прекращения использования препарата. При индивидуальной непереносимости веществ, входящих в состав раствора, у женщины могут возникнуть аллергические реакции. В этом случае ей следует воздержаться от дальнейшего использования препарата.

Борьба с запорами с помощью Дюфалака

Из пероральных средств кормящим грудью матерям можно принимать Дюфалак — слабительный сироп на основе лактулозы. Действие этого препарата направлено на размягчение каловых масс, нормализацию перистальтики кишечника и восстановление его микрофлоры. Дюфалак можно принимать на протяжении долгого времени, поэтому он рекомендован женщинам, страдающим хроническими запорами и вынужденным постоянно прибегать к помощи слабительных средств. Он считается полностью безопасным при лактации, однако его употребление противопоказано молодым матерям, у которых наблюдается кишечная непроходимость, ректальное кровотечение, галактоземия и индивидуальная непереносимость лактулозы.

Слабительное при кормлении грудью Дюфалак действует на 2-3 день после применения первой дозы, поэтому молодым матерям, нуждающимся в быстром очищении кишечника, это средство не подойдет. Недостатком сиропа можно назвать и то, что его применение достаточно часто вызывает у людей побочные явления в виде метеоризма и диареи. Изредка у пациентов на фоне употребления данного средства появляются тошнота, рвота и боли в области кишечника. Чтобы снизить нежелательные симптомы, кормящей маме нужно уменьшить дозировку препарата.

Использование при лактации препаратов на основе макрогола

Какое слабительное можно еще принимать женщинам во время ГВ? При длительном запоре кормящим матерям назначают препараты, активным компонентом которых является макрогол. К числу таких средств относятся Форлакс, Фортранс, Осмоголь, Реалаксан и Фортеза Ромфарм. Перечисленные слабительные лекарства выпускаются в виде порошков, предназначенных для растворения в воде. Макрогол размягчает и увеличивает в объеме каловые массы и способствует их мягкому удалению из кишечника. Он не проникает в грудное молоко, поэтому показан к применению кормящим матерям.

От употребления Форлакса и его аналогов в период лактации стоит отказаться, если у молодой мамы наблюдаются воспалительные заболевания кишечника, кишечная непроходимость, боли в брюшной полости непонятного происхождения и индивидуальная непереносимость макрогола. Побочными эффектами, возникающими при использовании таких средств, являются метеоризм, неприятные ощущения в животе, тошнота, рвота, недержание кала, диарея, аллергические реакции. При появлении нежелательных симптомов молодой маме нужно отказаться от использования лекарства и обратиться к врачу.

Рекомендации молодым мамам, страдающим запорами

Кормящим женщинам нужно помнить о том, что далеко не каждое слабительное при лактации можно принимать. К числу средств от запора, противопоказанных во время грудного вскармливания, относятся:

Женщинам, кормящим своих малышей грудью, следует понимать, что полностью безопасных слабительных средств не существует. Чтобы не навредить здоровью своего малыша, принимать любой медикаментозный препарат таким пациенткам можно только после разрешения специалиста. Но даже выписанные врачом лекарства им следует использовать в случае крайней необходимости, когда опорожнить кишечник другим способом не удается. Систематическое употребление слабительных средств приводит к постепенному привыканию к ним и требует увеличения дозы, а это недопустимо при кормлении грудью. Исключением является только Дюфалак, который можно принимать длительное время.

Для нормализации работы кишечника после родов молодым мамам нужно включать в свой рацион кефир, натуральный йогурт, печеные яблоки, овощные блюда, хлеб с отрубями. По мере взросления малыша рацион кормящей женщины рекомендуется разнообразить свежими овощами, фруктами и свежевыжатыми соками из них. Эти продукты благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и способствуют усилению перистальтики кишечника. Также не стоит забывать об оптимальном питьевом режиме и сохранении двигательной активности. Для нормальной работы кишечника женщине нужно выпивать ежедневно около 2-2,5 л жидкости и стараться как можно больше времени проводить на ногах. Соблюдение этих рекомендаций поможет ей восстановить деятельность желудочно-кишечного тракта и избежать развития запоров во время лактации.

Вчера у меня случился психоз. А может просто ПМС. Меня все достало, хотелось на кого-то наорать, избить и еще что-то разбить. Но, учитывая, что в квартире маленький ребенок, я сдержалась и просто заплакала. Появилось ощущение, что надо что-то менять. И тогда я вспомнила, что около месяца назад купила набор для очищения организма С9. По этой программе можно проводить чистку организма при ГВ после года. Все откладывала начало приема, а потом вовсе про него забыла. Так началось мое путешествие к фигуре мечты.

День 1

Должна признаться, что начала я программу в обед. А до обеда даже не думала, что начну и ела все, что хотела. По программе первые 2 дня полная голодовка.

Что же входит в комплект программы?

Программа очищения рассчитана на 9 дней. В комплект входят блистеры с таблетками (БАДами), рассчитанные так, чтобы хватило ровно на 9 дней. А также в комплекте брошюра с исчерпывающим описанием программы (как пить БАДы, как питаться, как тренироваться), сантиметр для измерения жирочка, сок алоэ.

Прием БАДов в первые 2 дня и последующие 7 немного отличается.

Как происходит очищение?

Первые 2 дня есть ничего нельзя, за исключением небольшого количества разрешенных овощей и фруктов.

3 раза в день надо пить Гарцинию. Это БАД, который подавляет аппетит и вы не умираете от голода.

2 раза в день пьем Терм. Этот БАД принимается для ускорения обмена веществ, дает энергию. Поэтому его нужно пить утром и/или днем. Вечером может помешать уснуть.

1 раз в день пьем Файбер. Это быстрорастворимая клетчатка. Он помогает очищать организм.

Пьем белковый коктейль. Это чтобы совсем с голоду не помереть.

И, наконец, самый важный и главный БАД — это сок алоэ. Он входит в любую программу и составляет основу каждой программы Форевер. Я пью сок алоэ уже 16 лет. Он помогает мне очищать кишечник, или, другими словами, ходить в туалет по большому. Испытываю такие проблемы с детства. Обычно я пью по 30 мл в день. Если испытываю серьезные проблемы, то увеличиваю порцию до 60 мл. В программе очищения первые 2 дня нужно пить пол-литра сока в день, следующие 7 дней по четверти литра. Девочки, это очень много. Это действительно очень много. После такого количества очистится все. По-другому и быть не может.

Читайте также:  Как пить льняное масло при запорах детям

Кроме перечисленных свойств, все эти БАДы обладают еще такими достоинствами:

Чего хочу добиться?

Этот набор я купила чтобы уменьшить попу, вернуть талию и улучшить самочувствие. Количество килограммов меня не волнует. Только внешний вид и самочувствие. Конечно, я не жду, что через 9 дней увижу в зеркале девушку свой мечты. Набор очищения С9 — это только начало. Дальше по плану F15. Это набор с той же самой продукцией, что и С9. Количество принимаемых БАДов там немного отличается, даются рекомендации по питанию и есть система тренировок по дням. Видео тренировок доступно на сайте компании. Наборчик уже заказала, получу через неделю. Как раз когда С9 закончится.

Ход программы

В первый день выпила все по инструкции. Как я уже писала ранее, начала я с обеда. Значит, в обед выпила таблетки, которые на завтрак. Потом через некоторое время те, что на перекус. Обеденные на полдник. И на ужин уже те, что на ужин. И дальше пошла по плану.

Признаюсь честно, что полную голодовку соблюдать не получается. Доедаю еду за сыном. Не приучена я выбрасывать хорошую (не испорченную) еду. Но там остается совсем мало — 1–2 ложки.

Поскакала на скакалке. Первый раз достала ее. Получалось тяжело, раз 10 зараз. Потом несколько минут отдышаться и дальше. Итого 100 прыжков отпрыгала.

День 2

Аппетит подавляется хорошо. Но все же к 11 он прорывается местами. Чувствую некоторую слабость, но держусь. Если не видеть и не нюхать колбасу, то терпимо.

Сегодня не чувствую нервозность как вчера. Немного болит голова. Говорят — это хорошо, значит программа работает как надо.

На обед сделала коктейль по рецепту из брошюры с малиной и какао. Вкусно. Прошла голова.

Поскакала снова на скакалке 100 раз. Получается уже гораздо лучше и легче. Даже попросила маму записать видео чтобы посмотреть на себя со стороны:

Время полдника. Голода особого не ощущаю, немного слабость. Болят мышцы на ногах (икры) от скакалки. Бегаю в туалет по маленькому каждый час 🙂

А как там ребенок?

Моему сыну 1 год и 3 месяца и он пока еще на грудном вскармливании. Меня беспокоило, что из-за свойств БАДов подавлять аппетит он может перестать есть или будет аллергия.

На данный момент сынишка ест как обычно, аллергии не появилось. Читай — все хорошо.

Держаться нету больше сил

Вечером очень хочется есть. Прямо тянет открыть холодильник и съесть ну хоть что-то сытное. В голову так и лезут мысли о курице, колбасе, пельменях и т. п.

Но я держусь. Этим мы и отличаемся от животных. У нас есть сила воли, которая позволяет контролировать свое поведение разумом, а не примитивными инстинктами.

Нет, все таки не удержалась. Съела бутер с сыром и колбасой 🙁

День 3

Ура! Наконец-то можно есть! С этого дня можно и нужно на завтрак и обед есть коктейль, а на ужин блюдо калорийностью 600 Ккал. В предыдущие 2 дня можно было только 1 раз коктейль на обед. Ккалы я считать не умею, поэтому буду готовить еду, максимально приближенную к рецептам, представленным в брошюре. В брошюре блюда америкосовские, под Россию неадаптированные. Буду адаптировать сама.

Сын отлично позавтракал, мне ничего не оставил) Сделала коктейль по рецепту из брошюры, очень вкусный, настроение сильно поднялось, хорошее начало дня.

Тренировка

Выкладываю видео тренировок, может кому-то пригодятся:


Вывод: с ребенком тренироваться сложно, но можно. Девочки, если у вас есть проверенные методы отвлечения годовасика от себя на время тренировки без истерик, поделитесь, пожалуйста. Буду благодарна.

Процесс очистки организма

Вчера меня посетил небольшой запорчик. При приеме большого количества сока алоэ это нормально. Сегодня очищение организма пошло полным ходом. Появились прыщи на теле. И это нормально. Шлаки, токсины и прочая гадость выходят из организма всеми доступными способами. То есть через кожу тоже. Это временное явление и скоро пройдет.

День 4

Сегодня ощущаю себя намного лучше. Настроение хорошее, голода почти не испытываю. Он приходит к очередному приему пищи/БАДов и после приема сразу уходит. А еще мне очень нравится, что коктейль заменяет 2 приема пищи. Это значит, что не надо проводить время у плиты. Для сына на обед закинула в мультиварку суп (готовая смесь для детей от Yelli). А муж сам что-нибудь найдет. Не маленький 🙂

С утра поняла, что болят у меня не только ноги, но и бедра. Это хорошо, значит, тренировки идут на пользу.

Коктейль невероятно вкусен.

Сегодня перед тренировкой выдала сыну новую игрушку. Помогло на некоторое время. Вообще, не обязательно каждый день покупать новую игрушку. Подойдет и хорошо забытая старая.

Нежданчик. Мама принесла вкусняшки: морскую капусту, лосося в майонезе с солеными огурчиками, печеньки, шаурму. В общем, то, что мне нельзя. Печеньки, скорее всего, подождут окончания программы C9 (если их не съест муж раньше). И тогда я смогу их уплетать по 1 штучке в день. Морскую капусту с лососем точно есть не буду (съест муж). А шаурму придется есть на ужин. Думаю она не такая уж запрещенная. В составе мясо, овощи и немного хлеба.

Интересный факт — после того, как выпьешь Гарцинию нужно подождать до еды около 30 минут чтобы она подействовала и снизила аппетит. Это чтобы не съесть лишнего. И тут главное не забыть поесть! Сегодня я почти забыла))

День 5

Доброе утро! Сегодня проснулась с еще большей болью в мышцах. Интересно, что руки не болят. Это, наверное, потому что много таскаю сына на руках, а он весит около 10 кг.

Муж подкинул интервью Гоблина с Павлом Бадыровым о правильном похудении. Во время завтрака начала смотреть, да так и не смогла оторваться. Написала отдельный пост о впечатлениях от этого видео. Прочитать и посмотреть видео можно тут.

В результате обычное время тренировки прошло. Сделала ее, когда уложила сына на дневной сон. Начинать было тяжело, в основном из-за боли в ногах и попе. Но к концу тренировки почувствовала прилив сил и удовлетворение оттого, что выполнила программу.

Ужин с обедом поменяла местами из-за большего удобства совмещения с детским режимом питания. Теперь у меня в обед привычная еда, а на ужин будет коктейль.

У сына все еще нет аллергии и есть он стал даже лучше, чем раньше.

День 6

Похоже вчера был пик болезненных ощущений в мышцах. Сегодня они болят меньше. Погода хорошая и настроение тоже хорошее. Вошла в ритм и дискомфорта не ощущаю.

Сделала измерения. Удивило, что объем руки увеличился на 0,5 см, бедра и ноги на 1 см, груди на 2 см. Мышцы наросли? Ну грудь из-за грудного молока может объем менять.

День 7

Боль в мышцах почти не чувствую. Зато болит спина. Это вчера, когда выполняла тренировку, сын настойчиво просился на ручки. Взяла и с ним крутила туловищем. Думаю, поэтому болит спина. Думаю, что больше так делать не стоит.

На обед ела то же, что и вчера.

Сегодня пришли женские дела. В связи с этим буду заниматься не так интенсивно ближайшие три дня.

День 8

Наступил предпоследний день программы. Немного стыдно за то, что ем больше, чем следует. В эти последние два дня постараюсь исправиться.

День 9

Вчера обратила внимание, что сын стал плохо засыпать на второй сон, какой-то он стал перевозбужденный. Это может быть связано с приемом Терма. А может быть переход с двух дневных снов на один или зубы, или погода. В любом случае, считаю, что нужно перестраховаться. С сегодняшнего дня отменяю прием Терма на месяц.

Итоги

Я считаю, что программа пройдена успешно. Несмотря на мои старания отхватить что-то лишнее из еды, объем талии уменьшился, вес снизился. Чувствую себя хорошо, к новому режиму привыкла, упражнения делаю с удовольствием. И даже сын привык и не очень мешает.

Влияние C9 на ребенка при грудном вскармливании

В моем случае на аппетит грудного ребенка чистка организма не повлияла никак. Сынок хуже есть не стал, а может быть даже лучше. Заметила излишнюю возбудимость к концу программы. Возможно это из-за Терма. А может и нет.

Что дальше?

Возвращаться к прежним привычкам не собираюсь. Хочу улучшить результат. Для этого перехожу на программу F15 от Форевер. То есть нужно просто продолжать питаться по режиму, стараться есть полезные продукты и блюда, продолжать тренировки. БАДы те же.

Мои рекомендации

Девочки, кто хочет, так же как и я, пройти программу очищения организма с профилактической целью или с целью дальнейшего похудения, прошу вас придерживаться следующих правил:

Где купить?

Продукцию компании Форевер вы не найдете ни в аптеке, ни в магазине. Ее можно купить у официального представителя, такого, как я. А вот ссылка на мой интернет-магазин https://daryasigal.flpretail.ru/site/good/id/382 (ссылка сразу на набор C9 с ванильным Коктейлем, можете выбрать шоколадный).

А еще можно покупать Форевер сразу со скидкой 15% и не у представителя, а напрямую у компании. Для этого нужно пройти по ссылке — https://www.foreverliving.ru/ru/site/referal/id/700000138363, нажать на кнопку вверху «Регистрация в компании» (при этом в форме уже должен быть номер приглашающего, а это мой номер — 700000138363 Сигаль Дарья Валерьевна), сделать и оплатить заказ.

В любом случае вы всегда можете обратиться ко мне с вопросами Вконтакте, через Telegram (имя пользователя @daryasigal) или по телефону 8–9277067979 через Viber или WhatsApp.

А вы проходили программу очищения организма при ГВ? Напишите, пожалуйста, в комментариях что вы об этом думаете? Какой у вас был опыт — положительный или отрицательный?

Источник