Таблица продуктов с «отрицательной калорийностью»

Продукты с отрицательной калорийностью — это такие продукты, энергетическая ценность которых в итоге (после переработки и усвоения организмом) близка, или равняется нулю.

Таблица продуктов с низким содержанием калорий поможет вам выбрать, и включить в свой рацион питания, полезные, богатые витаминами и микроэлементами овощи и фрукты.

Калорийность указана из расчета на 100 грамм продукта

Овощи
НазваниеКалорийность, ккал
Артишок28
Баклажаны24
Брокколи28
Брюква37
Кабачки27
Капуста белокочанная28
Капуста краснокочанная31
Латук салат17
Лук зеленый22
Лук репчатый40
Морковь33
Огурцы15
Паттисон19
Перец сладкий25
Перец чили40
Ревень16
Редис20
Редька34
Репа28
Салат14
Свекла48
Сельдерей10
Спаржа20
Томаты15
Турнепс28
Тыква28
Фасоль зеленая32
Цветная капуста29
Цикорий21
Цукини16
Черемша (чеснок)34
Шпинат21
Щавель25
Эндивий17
Фрукты
НазваниеКалорийность, ккал
Абрикос48
Айва38
Алыча30
Ананас48
Апельсин38
Грейпфрут35
Дыня32
Карамбола31
Киви48
Лайм16
Лимон24
Мандарин38
Папайя48
Персик44
Помело32
Слива43
Яблоко46
Ягоды
НазваниеКалорийность, ккал
Арбуз25
Барбарис29
Брусника40
Голубика37
Ежевика33
Жимолость30
Земляника41
Калина26
Кизил44
Клубника30
Клюква28
Крыжовник44
Лимонник11
Малина41
Морошка31
Облепиха30
Рябина44
Смородина40
Черника40
Зелень и специи
НазваниеКалорийность, ккал
Базилик27
Бамбук10
Душица25
Зеленый чай0
Кориандр25
Мята49
Одуванчик45
Петрушка45
Укроп40
Эстрагон25


Общая таблица продуктов с «отрицательной калорийностью»
НазваниеКалорийность, ккал
Абрикос48
Айва38
Алыча30
Ананас48
Апельсин38
Арбуз25
Артишок28
Базилик27
Баклажаны24
Бамбук10
Барбарис29
Брокколи28
Брусника40
Брюква37
Голубика37
Грейпфрут35
Душица25
Дыня32
Ежевика33
Жимолость30
Зеленый чай0
Земляника41
Кабачки27
Калина26
Капуста белокочанная28
Капуста краснокочанная31
Карамбола31
Киви48
Кизил44
Клубника30
Клюква28
Кориандр25
Крыжовник44
Лайм16
Латук салат17
Лимон24
Лимонник11
Лук зеленый22
Лук репчатый40
Малина41
Мандарин38
Морковь33
Морошка31
Мята49
Облепиха30
Огурцы15
Одуванчик45
Папайя48
Паттисон19
Перец сладкий25
Перец чили40
Персик44
Петрушка45
Помело32
Ревень16
Редис20
Редька34
Репа28
Рябина44
Салат14
Свекла48
Сельдерей10
Слива43
Смородина40
Спаржа20
Томаты15
Турнепс28
Тыква28
Укроп40
Фасоль зеленая32
Цветная капуста29
Цикорий21
Цукини16
Черемша (чеснок)34
Черника40
Шпинат21
Щавель25
Эндивий17
Эстрагон25
Яблоко46