Салат из фруктов


Итак приступаем
Фруктовый салат для завтрака очень понравится детям. Это лёгкое и полезное блюдо можно подавать к йогуртам и мюслям. Здесь в качестве заправки предлагается простой сироп, но вы можете заправить салат натуральным йогуртом, нежирной сметаной или украсить взбитыми сливками. Фруктовый салат — отличное начало утра. Его можно разнообразить любыми фруктами на ваш вкус.

Фруктовый салат в качестве завтраков подают в Америке и Англии. Это и правда отличное легкое, полезное и питательное блюдо. Его можно дополнять любыми фруктами. Например, очень хорошим добавочным ингредиентом является арбуз. Салат из фруктов можно подавать не только как самостоятельное блюдо, но и как добавку к йогуртам, некоторым видам каш, кукурузным хлопьям. Только представьте сколько полезных веществ и витаминов получит ваш организм за утро. Так же часто практикуют поливать такой салат кокосовым молоком (по вкусу для тех кто хочет экзотики), получается очень вкусно. Кстати купить кокосовое молоко можно перейдя в магазин по ссылке. Вас ждет большой выбор, и разумные цены, что в целом обязательно понравятся вам. Ну и вообще порадовать родных и близких вам людей отличным шедевром всегда будет приятно вам самим…

Как приготовить фруктовый салат? Легко и просто, читаем рецепт, готовим и наслаждаемся результатом. И главное это очень полезно, по этому практиковать его можно часто и в дни когда вы просто сидите на диете или в пост. Кстати о том как можно постится вкусно читайте в статье которая находится здесь  Как вы сумеете сами убедится, что пост порой можно устроить очень даже вкусный и полезный. Это будет не в тяжесть а в удовольствие…

Фруктовый салат

Салат из фруктов

Для приготовления потребуется (из расчета на 6 порций):

  • 1 маленькая дыня;
  • 1 большой грейпфрут;
  • 3 средних зелёных яблока;
  • 2 апельсина;
  • 3 киви;
  • 1 банка консервированных ананасовых долек;
  • 300 грамм сахарного песка;
  • 1,5 литра воды.
Приготовление:
  1. Промыть все фрукты под холодной водой.
  2. Очистить от кожицы все фрукты, кроме яблок.
  3. С дыни срезать корку, разрезать на две половины, очистить от семян.
  4. Яблоки очистить от сердцевины.
  5. Вскрыть банку с ананасами и слить сироп.
  6. Все фрукты нарезать крупным кубиком.
  7. Соединить все фрукты в кастрюле, добавить консервированный ананас и перемешать.
  8. В отдельную кастрюлю высыпать сахарный песок, залить водой и поставить на плиту. Варить сироп до закипания. Снять его с плиты и дать остыть.
  9. Остывшим сиропом залить фруктовый салат, и дать постоять ему до следующего утра, для пропитки.
  10. Затем слить сироп (его можно разбавить газированной водой получив, тем самым, вкусный освежающий напиток), разложить салат по креманкам, или мисочкам, можно украсить мятой или взбитыми сливками.
Полезный завтрак готов. Общее время приготовления блюда: 1 ночь + 1 час

Традиционное блюдо Англии

Любите фрукты, тогда попробуйте приготовить фруктовый смузи — густой освежающий напиток.
Отзывов: 6
  1. Полина - 23.06.2013 00:14

    Как мама двух малышей могу с уверенностью рекомендовать фруктовые салаты на завтрак! Дети их обожают! Обычно добавляю к порезанным фруктам нежный творог и ложечку меда. Стараюсь ограничивать детей в сладком, ведь фрукты итак содержат в себе немало сахарозы. Для родителей могу порекомендовать следующий рецепт фруктово-овощного салата: к кусочкам груши и авокадо добавить натертую на терке морковь, заправить все оливковым маслом и кунжутными семечками! Приятного аппетита!

    Ответить
  2. Марина - 23.06.2013 13:24

    Фруктовые салаты, думаю, любят все и стар и млад, ведь они вкусные и полезные. Однако их готовить на завтрак мне кажется не очень уместным, так что готовлю их на полдник преимущественно, ну это мои предпочтения, а на завтрак любим делать овощные салатики, жаль, что это возможно только летом.

    Ответить
  3. Инга - 23.06.2013 14:35

    Фруктовый салат самый простой десерт, но одновременно он может быть очень разным. В зависимости от того, какие фрукты вы возьмете, такой вкус у салата и будет. Я например первый раз вижу, что салат заливают сиропом. А я сама добавляю в фруктовый салат орешки, мне очень нравится такое сочетание вкусов.

    Ответить
  4. mika - 24.06.2013 15:53

    Сейчас очень много свежих фруктов и хотелось бы чтобы вся моя семья получила необходимую дозу витаминов, чтобы укрепить иммунитет. Попробую сделать такой салат и разнообразить стол

    Ответить
  5. Галина - 25.06.2013 00:54

    Как-то раньше не задумывалась, что фруктовый салат можно залить сиропом. Я обычно заливала фруктовым йогуртом, думаю, такая заправка будет более питательной. Но попробую сделать по рецепту, может и понравится)))

    Ответить
  6. Юля - 02.07.2013 02:30

    Лето самая подходящая пора,когда можно готовить фруктовые салаты.Лично мне,в жару особо наедаться не хочется,а вот такие салатики очень легкие и полезные.Бывает запиваю фруктовый салат йогуртом.Так еще вкуснее!

    Ответить
Отзывы и комментарии