Система диетических разгрузочных дней (часть 2)


скачанные файлы (2) Предыдущая часть находится тут: Система диетических разгрузочных дней Во время разгрузочных дней, лучше всего, себя чем-то занять, а именно созданием необходимых жилищных условий, это отвлечет вас от чувства голода и поможет проще пережить этот день. Прежде всего обратите на то что вам в доме нужно изменить. Например двери поменять, тем более что сегодня шпонированные двери можно приобрести здесь http://www.interadoors.ru/shponirovannye_dveri.html очень дешево. И качество вас не подведет никогда. Такие двери создадут вам отличный интерьер и долгие годы службы… Наш традиционный русский стол очень опасен для желудка, только не все знают и понимают, а что еще печальнее — знают и принимают это. Такое питание отравляет организм изнутри самой же пищей. Такой стол чересчур калориен даже с точки зрения традиционной системы питания. Например всеми любимый и часто приготавливаемый салат из крабовых палочек: кроме рыбы и крабов сюда еще кладут яйца, пусть и рубленые (а это уже второй вид белка), майонез (а сюда входят яичный порошок и много-прскачанные файлы (2)емного жиров), рис (углеводы). Сколько калорий и абсолютная не удобоваримость! И сколько же разгрузочных дней после этого нужно провести?  Итак, для того чтобы похудеть на три-четыре килограмма, нужно проводить два разгрузочных дня в неделю. Это, если при этом заниматься еще гимнастикой по утрам или три раза в неделю бегать. Если же физические упражнения для вас не под силу, или же просто нет времени, то результата похудения больше чем в два килограмма ожидать не придется.
  • В качестве разгрузочных дней приведен список из семи продуктов. Это сама по себе уже краткосрочная разгрузочная диета на неделю. Эта диета строится по принципу монотипии. Вот, если прибавить по утрам на завтрак банан, а в течении дня разрешить пить несладкий чай и два литра минеральной воды, то получится как раз семь разгрузочных дней, за которые можно похудеть на четыре килограмма. Можно скинуть и больше килограмм(к примеру 5), если заниматься в этот период «спортом»! Эта система разгрузочных дней является самой эффективной и интенсивной среди тех диет, которые направлены на похудение. И к тому же, эффективней многих способов пассивной физиотерапии.
Отзывы и комментарии