Рецепт запеченной свеклы, фаршированной рисом и творогом. Просто, недорого, здорово!


1 Запечённая свекла, да ещё начинённая рисом и творогом, новое, полезное блюдо для худеющих, полнеющих, пожилых и молодых! Кстати, если вы любите грибы, и часто их готовите, или ходите собирать, то советую вам иметь под рукой отличный справочник про грибы по ссылке: gribos.su. Здесь вы найдете подробное и наглядное описание всех видов грибов, а так же отличные рецепты из грибов, которые вам обязательно приглянуться.
  • !
Состав веществ, содержащихся в свёкле бесценен. Это витамины группы В, основные минералы в виде кальция, магния, калия, железа, йода, органические кислоты, клетчатка, пектины и многие другие. Поэтому свёкла полезна при желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых заболеваниях. Рекомендуют её применять для улучшения кроветворения, работы печени, щитовидной железы, от запоров, при ожирении. Это блюдо подходит под все категории заболеваний, даже с ограничением в определённых продуктах питания, для этого можно слегка его видоизменить.
  • !
Счастливым здоровым людям, употребляющим любую пищу оно будет просто питательным ужином и лакомством. Для приготовления запечённой фаршированной свёклы потребуются: спелые корнеплоды любого размера; рис такого сорта, который нравится и можно употреблять; сметана, майонез или сливки; яблоки, изюм.

Шаг 1

свёклу помыть, отварить или запечь, ничего не обрезая, остудить, отрезать хвостик и отросшую верхушку, немного захватывая тело овоща сверху, осторожно, начиная с центра, вырезать сердцевину, чтобы стенки свёклы и донышко были, как можно, тоньше.

Шаг 2

рис, примерно 0,5 стакана сухого риса на 4 свёклы среднего размера, помыть, отварить в, не менее 1 л воды, до готовности, промыть тёплой водой, в дуршлаге, выложить в отдельную посуду.

Шаг 3

творог соединить с майонезом или сливками, растереть, хорошо размешать ложкой.  
  • *********************************************************************
В настоящий момент стоит так же отметить важность стремиться кушать качественную еду, ведь вкусная еда это отличная возможность получить удовольствие от еды и здоровье на года. Питайтесь здорово и будет вам счастье.
Отзывы и комментарии