Авокадо (часть 4)


images (1) images загруженное (2)
  • Авокадо снижает уровень “плохого” холестерина в крови.
  • Авокадо нормализует артериальное давление.
  • Авокадо снижает риск сердечно-сосудистых, раковых, глаз, печени, желчных и почечных заболеваний.
  • Авокадо защищает от язвы, гастрита, анемии и сахарного диабета.
  • Авокадо укрепляет иммунную систему.
  • Авокадо стабилизирует нервную систему.
  • Кстати любая домохозяйка понимает что хорошая машинка стиральная будет в помощь, пока она делает еду на кухне…
Стиральная машина Siemens WD 14H441

Авокадо ускоряет обмен веществ и улучшает пищеварение Авокадо является высококалорийным, но с низким гликемическим индексом. Так как в нем содержится много белка и омега-6 ненасыщенных жирных кислот, они делают его идеальной заменой мясу и молочным продуктам.

  1. Пищевое меню становится более сбалансированным и здоровым, если включить авокадо.
  1. Да, плод авокадо — довольно экзотический для наших широт. С другой стороны, не является и “красивым”, по мнению человечества, например, но зато очень вкусный и полезный. Авокадо не содержит вредных жиров, и диетологи очень часто рекомендуют его.
  1. Как и во всех фруктах, в авокадо нет холестерина. Наоборот — в нем много ненасыщенных жирных кислот, которые “разбивают” холестерин в крови. По данным ряда исследований, эти вещества доказано, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Авокадо богат белками и углеводами. Он является отличным источником кальция, витаминов С, е и некоторых видов В. Из-за этого плод чрезвычайно полезным для кожи и волос — не удивительно, что многие косметические компании добавляют экстракт из авокадо в кремы и шампуни. По содержанию масла авокадо соперничает с оливками. Один плод дает порцию мононенасыщенных жиров, которые снижают плохой холестерин в крови. Полезность его есть и для сердца, в нем большое количество калия, который поддерживает сердечный ритм. В зеленом плод его количество в 60 раз больше, чем в бананах. Из-за широкой палитры витаминов рекомендуется при язве, гастритах, анемии, сердечно-сосудистых и почечных заболеваниях. И не в последнюю очередь надо знать, что укрепляет иммунную систему, активизирует обмен веществ, укрепляет психику и влияет как бальзам на нервы. А за считанные минуты из него можно приготовить косметическую маску, которая очищает и делает кожу гладкой.
Отзывы и комментарии